BÀI 1 - Kéo giãn toàn thân - VẬN ĐỘNG TOÀN THÂN/STRETCH YOGA - YOGA CƠ BẢN PHẦN 2 - AN YOGA скачать в хорошем качестве

BÀI 1 - Kéo giãn toàn thân - VẬN ĐỘNG TOÀN THÂN/STRETCH YOGA - YOGA CƠ BẢN PHẦN 2 - AN YOGA

BÀI 1 - KÉO GIÃN CƠ TOÀN THÂN - VẬN ĐỘNG TOÀN THÂN/STRETCH YOGA - YOGA CƠ BẢN PHẦN 2 - AN YOGA Bài tập giúp kéo giãn toàn bộ cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt hơn, các cơ và khớp được hoạt động để tăng độ mềm dẻo và độ bền. Giúp chúng ta đẩy lùi được bệnh tật và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. ======================================================================== #AnYoga #StayHome #WithMe #YogaCoBan #VinyasaYoga #YogaTaiNha #YogaOnline #YogaGiamCan #YogaChoNguoiMoi #TuTheNangCao #StretchYoga #HeartOpening Giới thiệu về trung tâm An Yoga Lịch học: thứ 2,4,6: 12h, 18h thứ 3,5,7: 6h, 18h Địa chỉ: số 4, ngõ 44, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội (cổng làng cốm vòng) ========================================================================= List bài tập khóa cơ bản Online Miễn Phí Phần 1: 1. Bài 1: Kéo giãn cơ toàn bộ cơ thể    • Bài tập số 1- Kéo giãn cơ toàn thân/stre...   2. Bải 2: Ngả sau và vặn xoắn    • Bài tập số 2 - Ngả sau và vặn xoắn/Backb...   3. Bài 3: Mở khớp háng - kéo giãn cơ đùi    • Bài tập số 3 - Mở khớp háng - kéo giãn cơ ...   4. Bài 4: Vặn xoắn và thăng bằng - Tăng khả năng tập trung    • Bài tập số 4 - Vặn xoắn và thăng bằng/Twis...   5. Bài 5: Kéo giãn cơ liên sườn - Giảm mỡ vùng eo    • Bài tập số 5 - Kéo giãn cơ liên sườn/Side ...   6. Bài 6: Vặn xoắn - Giảm mỡ vùng eo    • Bài tập số 6 - Vặn Xoắn/Twisting[SERIES YO...   7. Bài 7: Thăng bằng - Tăng sức mạnh toàn cơ thể    • Bài tập số 7 - Thăng bằng/Balance[SERIES Y...   8. Bài 8: Ngả sau - Mềm dẻo và linh hoạt cho cột sống    • Bài tập số 8 - Ngả sau/Backbend[SERIES YOG...   9. Bài 9: Gập trước - Giảm đau lưng và kéo giãn cột sống    • Bài tập số 9 - Gập người về trước/Forward ...   10. Bài 10: Yoga giảm cân - săn chắc toàn thân    • Bài tập số 10 - Yoga giảm cân/Weight loss ...   11. Bài 11: Mở khớp háng và vặn xoắn    • Bài tập số 11 - Mở khớp háng và vặn xoắn/H...   12. Bài 12: Thăng bằng chân - Tăng sức mạnh chi dưới và săn chắc đùi mông    • Bài tập số 12 - Thăng bằng chân/Balance on...   13. Bài 13: Thăng bằng tay - tăng sức mạnh tay vai và săn chắc bắp tay    • Bài tập số 13 - Thăng bằng tay/Arm balance...   14. Bài 14: Tăng sức mạnh cơ toàn thân (bụng, đùi, tay,...)    • Bài tập số 14 - Tăng sức mạnh cơ toàn thân...   15. Bài 15: Power yoga - Phát triển thể lực ==================================================================== Thông tin liên hệ: Fb: Lan Pham   / lan.pham.5439   Email: [email protected] Zalo: 0973545329 ========================== Hãy đăng ký kênh theo link :    / @anyogalanpham   ----- Để cập nhật video mới nhất !