모르고 매달리면 어깨와 척추 '개박살'납니다. (매일1분 매달리기 자세편) скачать в хорошем качестве

모르고 매달리면 어깨와 척추 '개박살'납니다. (매일1분 매달리기 자세편)

02:29 💪수평계+미친고정력의 튼튼한 [가정용 문틀철봉]:https://mkt.shopping.naver.com/link/6... 03:52 😭매달릴때 마다 손바닥 아프다면..? [턱걸이용 4구장갑]: https://mkt.shopping.naver.com/link/6... 01:23 📌매달리기 루틴표 : https://cafe.naver.com/ordinaryfit/4607 [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] ================ 여러분, 이 악력이 얼마나 쌘지만 봐도 그 사람의 수명을(얼마나 오래살지) 알수있단 얘기 들어보셨나요? 뇌피셜이 아니구요. 무언가를 강력히 움켜잡는 능력으로 그 사람의 생명력을 가늠할 수 있다고 합니다. 무엇보다도 실적적이고 강력합니다. 여런 병뚜껑 따는 힘부터, 팔씨름도 팔힘보다는 이 악력으로 판갈음 나구요. 그럼, 이 악력을 키우는데 가장 효과가 좋은게 뭘까요. 바로 ‘매달리기’입니다. 턱걸이도 필요없습니다! 걍 매달리면 됩니다. 그것도 하루 딱 1분만! 매달리기, 그럼 어떻게 시작해보면 좋을까요? 지금부터 알려드리는 방법대로 해보세요!! 훨씬 빠르게 악력을 늘리고, 부상없이, 더 오랬동안 매달릴 수 있을거예요! ======= 00:00 무조건 ‘매달리기’를 해야하는 이유!? 00:48 매달리기 1단계: 데드행 01:11 매달리기 2단계: 언더그립 01:27 매달리기 3단계: 액티브행 02:34 매달리기 4단계: 수건 매달리기 03:01 매달리기 5단계: 한팔 매달리기 03:55 지금 ‘매달리기’부터 시작하세요!