“Не помри” або мій досвід з омолоджуючою рутиною від Браяна Джонсона. скачать в хорошем качестве

“Не помри” або мій досвід з омолоджуючою рутиною від Браяна Джонсона.

🧬 Чи можливо зупинити старіння? У цьому відео я розповім про унікальний експеримент мультимільйонера Браяна Джонсона, який витрачає понад 2 мільйони доларів щорічно, щоб повернути біологічний вік назад. Я ділюсь своїм досвідом з його антивіковим протоколом Blueprint. Розповідаю, які звички реально працюють, як адаптувати їх до своїх умов і з чого почати шлях до довголіття: від харчування і сну до спорту та роботи над собою. Дізнайся, що з його методів варто спробувати вже сьогодні. 📌 Поговоримо чесно: без фанатизму, з практичними порадами та власним досвідом. Він повернув свій вік на 5 років назад. А що зробиш ти? Протокол Blueprint: https://protocol.bryanjohnson.com/ https://blueprint.bryanjohnson.com/pa... 00:00 Інтро 01:05 Філософія та що таке Blueprint 03:15 Що можемо робити ми з даного протоколу? 03:38 Припинити автодеструктивну поведінку 05:41 Спати як професіонал 07:15 Спорт як медицина 10:05 Харчування Blueprint 13:59 Добавки 16:04 Аналізи 16:42 Екстра та що додаткового роблю я 17:40 Мої результати #довголіття #bryanjohnson #blueprint #здоровя #antiaging #біохакінг #харчування #сон #спорт