Скачать с ютуб 🍝 너무간단해서 놀라셨죠!! ✨'새우토마토파스타'(Shrimp Tomato Pasta)💥🍅최저가초간단레시피대공개‼️ в хорошем качестве

🍝 너무간단해서 놀라셨죠!! ✨'새우토마토파스타'(Shrimp Tomato Pasta)💥🍅최저가초간단레시피대공개‼️

▶️오늘은 토마토와 새우를 이용한 스파게티를 만들어볼게요. 토마효능입니다 (❤️더보기클릭) 1.암 예방: 라이코펜은 활성산소를 감소시켜 폐 손상을 억제하고 암 예방에 도움이 됩니다. 2.피부 건강: 비타민 C는 콜라겐 생성을 돕고 피부에 탄력을 주며 잔주름을 예방할 수 있습니다. 3.혈압 관리: 칼륨은 체내 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 주는 역할을 합니다. 4.항산화: 베타카로틴은 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환되어 손상된 폐 점막을 재생시키고 보호합니다. 5.소화 촉진: 수분과 식이섬유가 포만감을 주어 식사량을 줄일 수 있고 소화도 돕습니다. 6.변비 예방: 펙틴이 장 건강을 활발해져 변비 예방 및 개선에 좋습니다. 7.피로 해소: 글루타메이트가 젖산이 축적되는 것을 막아주고 피로와 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 재료와 레시피 올려드릴게요👩🏻‍🍳 #레시피 #요리 #cooking #파스타 ▶️은이채널구독하기    / @eunikitchen   ▶️몸건강상식구독하기    / @momgeongangsangsig   🚩추천영상    • 🍝'두부'조리지말고 이렇게 요리해보세요/💯 황금레시피✨️불고기맛나는...      • 🍚찬밥품은 🍳계란전/황금레시피✨️남은밥 꼭!이렇게 드셔보세요      • 🥩삼겹살대변신✨️'이렇게'먹는방법도있었네요!/맛있으면'0칼로리'      • 🥬뻔한 시금치나물 식상하면 '이렇게'해보세요✨️너무맛있는데 말로표현...      • ✨'당면' 삶지말고 이렇게 요리해보세요💯절대 불지않고 끝까지 맛있어...      • 💦물안생기고 아삭한'숙주나물무침'✨️'이렇게'하시면 절대 물안생기고...   📥mail: [email protected] 🥗재료 스파게티면---200g 양파---1/2개 마늘---5개 버섯---적당량 토마토---2개 새우---8미 소금,후추,면수 토마토소스(케찹)---1종이컵 올리브유 ✨조리순서 1. 양파는 잘게 다지고 마늘은 편썰어 준비하고 버섯과 토마토는 먹기좋은 크기로 썰어줍니다 2. 끓는 물에 소금 1/2큰술, 식용유 1큰술 넣습니다 3. 면을 넣고 7분정도 삶아줍니다(헹구지말고 그대로 채에 받쳐요) 4. 해동한 새우에 밑간과 후추를 뿌립니다 5. 팬에 올리브유와 양파,마늘을 넣어 볶습니다 6. 마늘이 노릇해지면새우를 같이 넣어 볶아줍니다 7. 이제 토마토와 버섯을 넣어 잘 볶아주세요 8. 토마토소스나 케찹을 넣고 면수를 한국자정도 부어줍니다 9. 어느정도 끓으면 면을 넣어 잘 섞으며 볶아줍니다 10. 접시에 담고 파슬리가루를 뿌려줍니다 🎬 영상순서 00:00인트로와 재료소개 00:12야채썰기 00:43스파게티면삶기 01:08야채와토마토볶아주기 02:44면을넣어 같이볶아주기 03:13완성과 아웃트로