Méditation Express du Soir 🌙 Scan Corporel pour Détente & Sommeil Profond (5 min) скачать в хорошем качестве

Méditation Express du Soir 🌙 Scan Corporel pour Détente & Sommeil Profond (5 min)

🌙 Besoin de relâcher toutes les tensions avant de dormir ? Découvrez cette méditation guidée du soir — scan corporel, une pratique douce et efficace pour apaiser le corps, calmer l’esprit et plonger dans un sommeil profond et réparateur. Chapitres : 0:00 Intro 1:12 Scan corporel guidé 5:33 Fin ✨ Dans cette séance, vous allez : • Explorer un scan corporel complet pas à pas • Relâcher les tensions accumulées de la journée • Calmer le mental et réduire le stress et l’anxiété • Préparer votre corps et votre esprit à un endormissement naturel • Favoriser une relaxation profonde et un sommeil paisible 🎧 Idéal le soir avant de dormir, ou à tout moment où vous avez besoin de lâcher prise, réduire le stress ou apaiser votre esprit. 💫 Althéa – Odyssée intérieure Ici, chaque respiration devient un voyage intérieur pour vous recentrer, vous apaiser et vous ressourcer. 🔔 Abonnez-vous pour embarquer dans la prochaine odyssée ! (Merci 🤗)