Чемпионка мира Лия Хейс рассказывает о тренировке Fox Valley IM | ТРЕНИРОВКА + БЛИНЫ скачать в хорошем качестве

Чемпионка мира Лия Хейс рассказывает о тренировке Fox Valley IM | ТРЕНИРОВКА + БЛИНЫ

После соревнований серии Westmont Pro Swim Series команда SwimSwam проехала 30 минут на восток, в Аврору, штат Иллинойс, где команда округа Фокс-Вэлли-Парк Риптидс возвращалась к тренировкам. Конечно, для разных спортсменов это означало разное. Бронзовая призёрка чемпионата мира Лия Хейс (победившая в комплексном плавании 200/400 метров в Вестмонте) вернулась с соревнований высокого уровня. Однако большинство её товарищей по команде вернулись с 1-3-недельного перерыва после школьных соревнований штата. В любом случае, это была довольно сложная тренировка в понедельник вечером. Примечание: поскольку уровень подготовки участников разный, эта тренировка скорее проходила в формате «делай в своём темпе». Основной сет: 4x Махалка, маховка/спина Спина, спина/брасс Грудь, грудь/вольное плавание Свободное плавание 2x25 гребков Нырок :30 2x50 гребков @ :15 отдых 2x50 переход @ :15 отдых 100 гребков @ :25 отдых 100 переход @ :20 отдых 50 EZ 1:00 Новости плавания предоставлены SwimSwam.com (https://swimswam.com) Нажмите здесь, чтобы слушать и подписаться на Spotify https://open.spotify.com/show/3UGrNWo... Нажмите здесь, чтобы слушать и подписаться на Apple Подкасты https://podcasts.apple.com/us/podcast... Нажмите здесь, чтобы слушать и подписываться на Podbean https://swimswam.podbean.com/ Нажмите здесь, чтобы слушать и подписываться на Google https://podcasts.google.com/?feed=aHR... Следите за SwimSwam в: Facebook:   / swimswamnews   Twitter:   / swimswamnews   Instagram:   / swimswamnews