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Alkoholproblem: So entkommst du deiner Scham

Boah, was habe ich mich geschämt dafür, dass ich ein Alkoholproblem entwickelt habe. Was habe ich mich dafür abgewertet, selbst stigmatisiert – und mir damit nur noch mehr geschadet. Denn diese Selbststigmatisierung, diese Selbstabwertung, hindert uns daran, etwas zu unternehmen. Sie verlängert unser Leid und ist eine der größten Hürden auf dem Weg in ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. In diesem Video spreche ich über die 3 Erkenntnisse, die mir dabei geholfen haben, meine Scham zu überwinden. TED Talk “The Danger of a Single Story” von Chimamanda Adichie: https://www.ted.com/talks/chimamanda_... TED Talk „The Power of Vulnerability” von Brené Brown:    • The Power of Vulnerability | Brené Brown |...   “Pick Me Girls” von Sophie Passmann findest du z.B. hier: https://amzn.to/3WjACbm (Affiliate Link) Die internationalen Studien, von denen ich spreche und in denen es unter anderem darum geht, welchen Teil ihres Umsatzes die Alkoholhersteller mit Rauschtrinker:innen machen, findest du hier: How dependent is the alcohol industry on heavy drinking in England? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30136... How the alcohol industry relies on harmful use of alcohol and works to protect its profits https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27785... ‘Unsere’ Zahl, also die 50 %, haben wir auf dem Deutschen Suchtkongress 2024 in Köln vorgestellt. Das wissenschaftliche Paper dazu erscheint in den kommenden Wochen. ----- Meine Programme: Die ersten 30 Tage ohne Alkohol ▶️ https://oamn.jetzt/30-tage/ Abstinenz stabilisieren ▶️ https://oamn.jetzt/abstinenz-stabilis... Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie" ▶️ https://oamn.jetzt/podcast/ Meine Bücher: "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens" ▶️ https://amzn.to/3mhFZVT Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören ▶️ https://amzn.to/3XX7h6B Mein kostenloses Online-Seminar ▶️ https://oamn.jetzt/seminar/ Newsletter ▶️ https://oamn.jetzt/blog/ Instagram:   / nathalie.stueben   Webseite: https://oamn.jetzt Impressum: https://oamn.jetzt/impressum/ Sich ein Problem mit Alkohol einzugestehen, ist unglaublich schwer. Auch ich wollte es nicht sehen, obwohl Selbstzweifel, Wut und Angst mich fertiggemacht haben. Heute weiß ich: Nüchtern zu werden war die beste Entscheidung meines Lebens. Dieser Kanal ist für alle, die ein Leben ohne Alkohol führen wollen. Ein selbstbestimmtes, gutes und unabhängiges Leben. Denn nüchtern zu sein bedeutet vor allem eines: Freiheit. #alkoholsucht #nüchtern #oamn #scham #sucht #ohnealkohol #alkoholfrei #alkohol #podcast 00:00 Begrüßung & persönlicher Bezug 01:03 1. Es gibt verschiedene Definitionen von Abhängigkeit 10:14 2. Es gibt mehr als eine Deutung, einen Verlauf, eine Geschichte 12:16 3. Ich bin nicht allein 21:22 Outro & weiterführende Infos