• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Mejores Ejercicios para Hombros en Casa скачать в хорошем качестве

Mejores Ejercicios para Hombros en Casa 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Mejores Ejercicios para Hombros en Casa
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Mejores Ejercicios para Hombros en Casa в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Mejores Ejercicios para Hombros en Casa или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Mejores Ejercicios para Hombros en Casa в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Mejores Ejercicios para Hombros en Casa

En este video vas a conocer mi top 5 de mis ejercicios más brutales para los hombros con el peso corporal sin ningunas mancuernas necesarias. Las puedes hacer en la comodidad de tu propia casa, o en el parque. ÚNETE, GUERRERO! Únete a las miles de personas en EL CAMINO DEL GUERRERO: https://www.buff-academy.com/shop Nuestro sitio web: https://www.buff-academy.com/ Vadym Cavalera en Instagram:   / buff.academy   Arrancamos con el número 5 de una, vamos! El número 5, el perdedor entre los ganadores, amigos, todos ustedes hacen flexiones, pero no todos conocen esta variación para los hombros, lo que tenemos que hacer es ponernos en flexión de posición normal y después correr nuestras manos hacia la cadera. Así mismo van a sentir como aumenta presión en los hombros, vamos a hacer una repeticiones. Coinco, así de simple, moviendo su centro de gravedad pueden aumentar presión en sus hombros y deben tratar ahora ahora mismo hacer unas repeticiones y sentir como se está estallando el hombro. Y vamos para el número cuatro que sera muchisimo mas dificil y brutal que este ejercicio. Así mismo como las flexiones todos conocen los fondos, pero no todos conocen esta variación que voy a mostrar. Tenemos que mover nuestro centro de gravedad adelante e inclinarnos lo mas adelante posible. Yo las hago a 45 grados, ahora van a ver como se ven estos ejercicios para los hombros. Inclinamos, asi es amigos y espero que vieron cómo trabaja el hombro. De nuevo, para trabajar los hombros no necesitan tener las pesas, usando su peso corporal las pueden trabajar brutalmente. Y vamos de una para el numero tres que tambien los va a sorprender. Y tal ves no todos tienen las paralelas, amigos, pero todos tienen el piso en la casa, también pueden usar un banco o algo bastante alto. Para el número tres vamos a hacer flexiones pike a 90 grados. Tenemos que ponernos a 90 grados. así que espalda recto, corremos un poco mas, espero que pueden ver este angulo y hacemos las repeticiones. 2, 3, 4, 5. Este ejercicios aborda nuestros deltoides directamente. Si no me creen deben tratar ahora mismo, pidan a su abuela o au novia sostener sus piernas ya si no tienen algo asi y van a sentir que las mancuernas no son necesarias para desarrollar buenos hombros. Y el puesto número dos de los top 5 ejercicios para los hombros fuertes sin mancuernas llevaron dos ejercicios, amigos, ambos son mis favoritos, no sabia cual es mejor, asi que les voy a mostrar ambos. El primero ejercicio amigos se llama deep push ups, agarramos nuestras paralelas así, corremos adelante y hacemos flexión de esta manera. Como pueden ver el hombro trabaja brutalmente, un ejercicio parecido a las flexiones que les mostré en numero 5, pero es diferente. Y el segundo ejercicio, amigos, que llevó el puesto número dos se llama Tucked Planche push ups, ya he les mostrado varias veces este ejercicio, y es uno de mis favoritos para trabajar el hombro. Fijense como trabaja el hombro y obviamente tienen que trabajar porque corremos todo nuestro peso adelante. Traten de hacer este ejercicio en las paralelas altas o en las paralelas pequeñas, o hasta en el piso y van a sentir como sus hombros van creciendo. Y el ejercicio ganador amigos es mega dificil, pero les dará unos hombros enormes, lo pueden hacer en el piso, pero necesitaran ayuda de su amigo, yo antes les he mostrado las flexiones con amigo, pero en esta variacion tenemos que corrernos mas adelante para poner mas carga a los hombros, vamos. Una, dos, tres, cuatro, cinco. Deben inclinarse adelante lo mas que se pueda amigos, obviamente, es muy difícil con otra persona encima, pero pueden empezar con una mochila con unos libros. Pero de nuevo, la clave es inclinarse adelante con un poquito de peso encima y así van a progresar con sus hombros mucho más rápido. Pero no se vayan amigos, porque les voy a mostrar un ejercicio extra que no participó en este concurso por su dificultad. Lo vamos a hacer en las parales y les prometo la explosión de sus hombros. Empezamos con Lsit, después de Lsit vamos a Tucked Planche y hacemos tucked planche push ups, vamos. Lsit, tucked planche, push ups, Lsit, tucked planche, push up. Pueden agarrar este movimiento y este ejercicio como un reto y trabajar para lograrlo. En el proceso de lograrlo sus hombros van a crecer, les prometo. Esto fue el video de top 5 ejercicios para los hombros, amigos, no olviden que el mejor guerrero es el guerrero educado y suscrito a nuestro canal. Nos vemos!

Comments
  • Значит так, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать 21 час назад
    Значит так, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать
    Опубликовано: 21 час назад
  • Se pondrán Más Grandes que los de tu Novia! Ejercicios Pectorales 15 minutos sin Equipo 4 года назад
    Se pondrán Más Grandes que los de tu Novia! Ejercicios Pectorales 15 minutos sin Equipo
    Опубликовано: 4 года назад
  • ВСЕГО 7 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ НУЖНЫ МУЖЧИНАМ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ (ДИКИЙ РОСТ МЫШЦ) 2 недели назад
    ВСЕГО 7 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ НУЖНЫ МУЖЧИНАМ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ (ДИКИЙ РОСТ МЫШЦ)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ 2 месяца назад
    Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец 15 часов назад
    Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец
    Опубликовано: 15 часов назад
  • Deep House Mix 2024 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix by Diamond #3 1 год назад
    Deep House Mix 2024 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix by Diamond #3
    Опубликовано: 1 год назад
  • Ejercicios para Brazos EN CASA (Biceps/Triceps) - Rutina de Brazos 4 года назад
    Ejercicios para Brazos EN CASA (Biceps/Triceps) - Rutina de Brazos
    Опубликовано: 4 года назад
  • Невероятная Сила Скалолазов. Это надо видеть! 9 месяцев назад
    Невероятная Сила Скалолазов. Это надо видеть!
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Ejercicios para el Abdomen / Abdominales 30 Minutos - Hazlo Conmigo 4 года назад
    Ejercicios para el Abdomen / Abdominales 30 Minutos - Hazlo Conmigo
    Опубликовано: 4 года назад
  • Крысы доедят Зеленского 17 часов назад
    Крысы доедят Зеленского
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Abdominales EN CASA - Rutina de Abdomen - 15 MIN de Ejercicios 4 года назад
    Abdominales EN CASA - Rutina de Abdomen - 15 MIN de Ejercicios
    Опубликовано: 4 года назад
  • Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025 19 часов назад
    Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025
    Опубликовано: 19 часов назад
  • ⚡️ЖИРНОВ: СРОЧНО! Зеленский в Стамбуле. Тайные переговоры с Путиным. Делегация Трампа в Киеве 23 часа назад
    ⚡️ЖИРНОВ: СРОЧНО! Зеленский в Стамбуле. Тайные переговоры с Путиным. Делегация Трампа в Киеве
    Опубликовано: 23 часа назад
  • Тренировка с 8-кратным мистером Олимпия Ронни Колеманом 2 года назад
    Тренировка с 8-кратным мистером Олимпия Ронни Колеманом
    Опубликовано: 2 года назад
  • PECHO y Brazos en Casa - Hazlo Conmigo - Flexiones para Pectorales y Brazos 5 лет назад
    PECHO y Brazos en Casa - Hazlo Conmigo - Flexiones para Pectorales y Brazos
    Опубликовано: 5 лет назад
  • УДАР ПО ЭНЕРГОГИГАНТУ РФ: ВСУ взорвали крупнейшую ГРЭС и Ильский НПЗ. Новая веха! 18 часов назад
    УДАР ПО ЭНЕРГОГИГАНТУ РФ: ВСУ взорвали крупнейшую ГРЭС и Ильский НПЗ. Новая веха!
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Запуск мирных переговоров по Украине / Срочное предложение мира 22 часа назад
    Запуск мирных переговоров по Украине / Срочное предложение мира
    Опубликовано: 22 часа назад
  • ЯПОНСКИЙ ПРОФЕССОР ПОРАЗИЛ МИР! Метод СОХРАНЯЕТ ПАМЯТЬ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ! Совет Врача из Японии 2 дня назад
    ЯПОНСКИЙ ПРОФЕССОР ПОРАЗИЛ МИР! Метод СОХРАНЯЕТ ПАМЯТЬ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ! Совет Врача из Японии
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА 1 месяц назад
    10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости 4 месяца назад
    6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5