У нас вы можете посмотреть бесплатно просыпаетесь в 3 часа ночи?! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Просыпаетесь между 3 и 4 часами ночи и не можете уснуть? Это может быть не случайность, а сигнал от вашего тела. В этом видео вы узнаете, почему организм «выбрасывает» нас из сна в этот период — с точки зрения гормонов, психики и привычек. Эндокринология, неврология, стресс, тревожность — всё разложим по полочкам. И главное — простые и доступные методы, которые помогут вам спать крепко: дыхательные упражнения, травы, расслабляющие ритуалы, что пить и что делать перед сном. Смотрите до конца! #бессонница #здоровыйсон #психологиясна