Скачать с ютуб Шпинат Утеуша - щавель или шпинат? в хорошем качестве

Шпинат Утеуша - щавель или шпинат?

Очень раннее многолетнее огородное растение. Результат селекции английского шпината и тянь-шаньского щавеля. Он очень хорош для самых первых весенних салатов. Его листья – целая кладовая витаминов и микроэлементов. Он богат витаминами А, С, фолиевой кислотой, кальцием, калием и магнием, содержат каротин, витамины группы В, Р, РР, К, Е, имеют в своем составе до 10 незаменимых аминокислот. Эта «компания» активно помогает усвоению белка, улучшает углеводный и жировой обмен, а значит, стимулирует похудание, что очень актуально весной.Особенно много в шпинате калия, не только в свежем, но также в консервированном и замороженном, сохраняющим в значительной степени ценные питательные качества. Он укрепляет нервную систему, помогает при малокровии, его принимают для возбуждения пищеварительных желез, для усиления перистальтики кишечника, при повышенной секреции щитовидной железы. http://prosto-znaem.ru/?page_id=1025 Суп из шпината    • Суп из шпината Утеуша