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Paura e panico nel Parlare in Pubblico

In questa intervista Chiara ci parla di come ha superato le difficoltà nel parlare in pubblico. Ecco l’indice del video: 00:12 Il problema da risolvere: la paura e panico nel parlare in pubblico; 00:23 Come si sentiva con gli occhi puntati addosso; 00:48 Cos’è cambiato nel parlare in pubblico grazie al percorso fatto; 01:12 il lavoro di Chiara; 01:28 L'annebbiamento e il panico; 01:36 L'obiettivo di Chiara; 02:06 La prima cosa che mi ha colpito nel primo incontro; 02:28 Cos’è cambiato nel parlare in pubblico grazie al percorso fatto; 02:53 Le aspettative e i risultati ottenuti;03:23 Stimoli, motivazione e leggerezza e step raggiunti. Chiara è una mia cliente che è venuta da me per farsi aiutare su una serie  di aspetti, aspetti su cui ora ci racconta". "Mi sono rivolta al dottor Pintus perché soffrivo di attacchi  di panico. La cosa che mi dava più senso di oppressione era il fatto che io arrivavo in aula e mi sentivo gli occhi puntati addosso, e mi sentivo proprio mancare il fiato. Mi sentivo come se avessi una telecamera puntata e, quindi, dicevo al dottor Pintus: 'Io entro e non posso neanche appoggiare la penna'. Mi sentivo immobile e veramente terrorizzata, immobilizzata dallo sguardo degli altri. Adesso, invece; arrivo e mi prendo il mio tempo per organizzarmi e dico: 'Buongiorno, adesso mi organizzo e poi cominciamo'. Quindi, questo è stato il cambiamento: Il capire che io ho la possibilità di gestire un'aula e condurla coi miei tempi. Per il mio lavoro mi ritrovo a condurre delle lezioni anche ad un pubblico di 15-20 persone. A volte sentivo proprio cinque istanti di annebbiamento e quindi di panico e di non riuscire a tenere la comunicazione nel modo in cui avrei voluto io. E, quindi: catturare l'attenzione dell'interlocutore con tutti quegli aspetti che mi permettevano, poi, di essere molto più rilassata durante tutta la lezione. Il rischio era che arrivassi alla fine di questo discorso in pubblico stremata, nella stessa maniera per cui mi stremavano i mezzi e i viaggi. Quindi, la mia vita era diventata veramente molto faticosa, ecco. Ricordo bene la prima cosa che mi ha colpito,  cioè la cosa che proprio mi ha impressionata subito. Nel primo incontro abbiamo lavorato, non so dottore se lo ricorda, proprio sulla capacità di parlare in pubblico. Io avrei tenuto una lezione la sera stessa e il giorno dopo, come tutti gli altri giorni. E devo dire che sono entrata in aula in una modalità  completamente diversa dal solito. Quindi, adesso, questa paura non c'è più! Grazie alle tecniche che mi ha insegnato il dottore, riesco ad essere a mio agio e a gestire un'aula come avrei voluto sempre fare." "Si aspettava questi risultati? E quali sono i risultati che ha ottenuto Chiara?" "No, sinceramente no. E' un traguardo che per me era irraggiungibile e poi in tempi così brevi, ecco." "Bene, bene. Quindi è stata una piacevole sorpresa" "Sì, il dottore mi ha dato delle tecniche pratiche da applicare subito e sicuramente mi ha dato anche una stimolo e una motivazione nel lavoro completamente diversa. Ho agito con una leggerezza diversa nel giro di poco tempo e, grazie a tanti piccoli step, sono riuscita a a raggiungere traguardi che non avrei mai raggiunti prima". 🟦 CHI SONO? 🟦- Armando Pintus: ► Psicologo ► Psicoterapeuta ► Coach ► Psicologo dello Sport ► Mental Coach ► Formatore 📆 COME RESTARE IN CONTATTO CON ME - 📞 Tel. 335 48 21 22 ✉️ email: a.pintus@psicologomilano.tv 🩺 Canale YouTube: 🔗    / @psicologo-milano   -🔎 PER SAPERNE DI PIÙ - 🔗 Sito personale di Psicologia e Psicoterapia: https://www.psicologomilano.tv/ 🔗 Sito personale sul Coaching: https://www.CoachingMilano.com 🔗 Pagina Facebook:   / armandopintus.psicologomilano.coaching   🔗 Formazione aziendale: https://www.csrformazione.it/author/a... 🔗 Mental Coach sportivo: https://www.MilanoGolf.It/