Как прыгать на скакалке (для начинающих кроссфит-любителей) скачать в хорошем качестве

Как прыгать на скакалке (для начинающих кроссфит-любителей)

БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНИРОВКЕ ДВОЙНЫХ АНДЕРШЕЕВ https://wodprep.com/double-unders/ ДВОЙНЫЕ АНДЕРШЕЕВ (8-НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС, ВКЛЮЧАЕТ «РАЗВИТИЕ ОДИНАРНЫХ АНДЕРШЕЕВ») https://wodprep.com/double-unders-unl... 🥇 МОЙ ЛЮБИМЫЙ ПРЫЖОК НА СКАКАЛКЕ (CROSSROPE): https://bit.ly/3D1TcJs Вам кажется, что двойные андершпеги — это миллион миль от вас? Возможно, вы ещё даже не освоили одинарные! Ничего страшного, в этом видео у меня есть множество упражнений и советов, которые вы можете попробовать, и мне будет интересно узнать в комментариях, какие из них вы собираетесь попробовать. В этом видео я расскажу о трёх основных аспектах прыжков на скакалке: прыжок, вращение и самое сложное — координация! Можете смело переходить к той части ниже, которая вам даётся сложнее всего (но стоит посмотреть видео целиком, чтобы получить дополнительные советы!) 0:00 Вступление 0:50 #1 Прыжок 2:49 #2 Вращение 6:46 # Координация 9:35 Обзор и БЕСПЛАТНЫЕ материалы! ======================================================================= Миссия WODprep — предоставлять простые, эффективные и вдохновляющие программы функционального фитнеса для спортсменов по всему миру. Я не говорю «пустяки» и «не ерунда» — просто тренировки и силовые тактики, которые сработали в моём собственном зале или на моих соревнованиях. Если какое-либо из видео оказалось вам полезным, нажмите «подписаться» и оставьте комментарий ниже. Мне будет интересно узнать ваше мнение. Спасибо, что вы часть семьи WODprep! Хотите больше контента WODprep и вывести свои тренировки CrossFit на новый уровень? Вот где вы можете меня найти: Facebook: http://bit.ly/2FtlIIU Instagram: http://bit.ly/2FrOA3X reddit: ben_dzi WODprep не связан с CrossFit, Inc и не одобрен CrossFit, Inc или какой-либо из её дочерних компаний. CrossFit является зарегистрированным товарным знаком CrossFit, Inc.