Routine FULL BODY 💪 Raffermir son corps APRES 50 ANS скачать в хорошем качестве

Routine FULL BODY 💪 Raffermir son corps APRES 50 ANS

Une routine sportive full body pour raffermir son corps, adaptée aux personnes de plus de 50 ans ça vous dit ?? Je vous le répète il n'y a pas d'âge pour se (re)mettre au sport, être en forme et rester tonique, même à la ménopause !! Prêtes pour cette séance ? Découvrez mon programme FIT après 40 ans 👉 https://lucilewoodward.com/shop/progr... Si vous voulez en savoir plus sur la méthode Body By Lucile, adaptée à tous les niveaux, vous pouvez retrouver mon article de blog par ici 👉 https://lucilewoodward.com/la-methode... Pour savoir à quelle étape commencer, faites le TEST 👉 https://lucilewoodward.typeform.com/t... Vous pouvez retrouver toutes les étapes de ma méthode sur mon site : ► ÉTAPE 1 - FONDATIONS : https://lucilewoodward.com/shop/progr... ► ÉTAPE 2 - ANCRAGE : https://lucilewoodward.com/shop/progr... ► ÉTAPE 3 - CONFIANCE : https://lucilewoodward.com/shop/progr... ► ÉTAPE 4 - DÉPASSEMENT DE SOI : https://lucilewoodward.com/shop/progr... ► ÉTAPE 5 - FORCE MENTALE : https://lucilewoodward.com/shop/progr... Les étapes contiennent : ⭐ COACHING MENTAL : 1 guide pédagogique complet 1 podcast d'intention 1 podcast nutrition & émotions ⭐ SPORT : 2 vidéos exclusives de renforcement musculaire 1 Cardio Guidé ⭐ ALIMENTATION EQUILIBREE : 4 semaines de menus détaillés et listes de courses 1 fiche meal prep pour vous aider à vous organiser 10 recettes exclusives 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Youtube : https://bit.ly/3ikoJ0Z ➡️ Mon site : https://bit.ly/3ike5aF ➡️ Instagram : https://bit.ly/3CRc0uo ➡️ Facebook : https://bit.ly/3zS8Y7m ➡️ Groupe Facebook : https://bit.ly/3AW3WrP ➡️ Twitch : https://bit.ly/3ASvSwB ➡️ Twitter : https://bit.ly/3CZFTZU ➡️ Abonnez-vous à ma newsletter hebdo : https://newsletter.lucilewoodward.com/ #routinefullbody #sportaprès50ans