Как сделать каждый день продуктивным и получать удовольствие от жизни. 10 правил на каждый день. скачать в хорошем качестве

Как сделать каждый день продуктивным и получать удовольствие от жизни. 10 правил на каждый день.

Когда то я начал формировать список важных правил/привычек, которые нужно соблюдать каждый день, чтобы он был продуктивным и в удовольствие. Сегодня таких правил в списке накопилось ровно 10. Какие-то из них очень банальные, какие-то - нет, но так или иначе, считаю их важными, а поэтому делюсь с вами. Приятного и полезного просмотра! Планировщик в котором веду график и все дела - TickTick. Лучшее, на мой взгляд, из всего что есть на рынке для личного планирования. Мой обучающий продукт по планированию в TickTick, который приобрели уже более 700 человек, с чатом поддержки - https://magomedshamkhalov.ru/ticktick... Полезные материалы и гайды про планирование в TickTick и в целом у меня на сайте - https://magomedshamkhalov.ru/articles Мой телеграмм канал - https://t.me/magomedshamkhalov_channel Мой инстаграм -   / magomed_shamkhalow   *Социальная сеть Instagram запрещена на территории Российской Федерации и признана экстремистской организацией 0:00 - Начало 0:30 - О чем этот выпуск 2:30 - Первые 3 привычки. Начинаем день правильно. 6:13 - Едем на тренировку 6:54 - Правило 4. Ежедневная физическая активность. 9:24 - Тренировка с собственным весом. 10:05 - Правило 5. Плотно завтракаем. 11:10 - Про идеальный распорядок дня. 14:21 - Заканчиваем тренировку и едем работать. 15:24 - Работа с графиком: что я делаю в первую очередь когда принимаюсь за работу. 17:27 - Правило 6. Ежедневно уделять время на концентрированную работу. 19:46 - Правило 7. Выделять 1-3 ключевые задачи и начинать с них. 21:38 - Правило 8. Исключать импульсивное потребление контента. 23:59 - Вечер. Еще 2 правила на конец дня. 26:19 - Правило 10. Отказаться от лишнего и вовремя отойти ко сну. 27:44 - Заключение.