No huyas de ti: cómo mantener la calma cuando todo cambia | Nazareth Castellanos. скачать в хорошем качестве

No huyas de ti: cómo mantener la calma cuando todo cambia | Nazareth Castellanos.

¿Y si la calma no fuera huir del caos… sino quedarte contigo en medio de él? Este discurso inspirado en el texto “Respirar la montaña” te guía a través de una reflexión profunda sobre el cuerpo como refugio, la respiración como ancla y el silencio interior como fuerza. 🌄 ¿Qué encontrarás aquí? • Cómo sostenerte en medio de las emociones difíciles • Cómo usar la respiración para enraizarte • Qué significa no reaccionar… sino habitar • Una meditación emocional para convertirte en montaña Porque cuando todo se mueve… tú puedes ser raíz. Tú también puedes ser la montaña. #nazarethcastellanos #cuerpoemocional #neurociencia #discursoinspirador #respiracionconsciente #atencionplena #emociones #meditacionguiada #calmainterior