У нас вы можете посмотреть бесплатно Top 10 Curl Variations for Bigger Biceps или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
If you want advanced arms and behemoth biceps, you gotta curl. Here are the top ten biceps curl variations that I use in my training. Timestamps: 00:00 Geoff Says Hello 00:38 10 Strict Curl 01:44 9 Concentration Curls 03:18 8 Preacher Curl 04:36 7 Cable Curls 06:48 6 Seated Alternating Dumbbell Curls 09:16 5 Spider Curls 10:33 4 Reverse Grip Curls 11:41 3 Incline Dumbbell Curls 12:30 2 Standing Dumbbell Hammer Curls 13:23 1 Barbell Curl 15:01 Snag a Copy Of My Book For More! Geoff's Fully Custom Training Plans and One-on-one Mentorship? Email geodude412 (at symbol thingy) yahoo (dot symbol thingy) com Geoff's Book? (Currently on sale for $15, has 4.7 stars, rave reviews, enjoy!) https://www.verityfit.com/product-pag... Geoff's Instagram? / geoffreyverityschofield Geoff's Medium? / geoffreyschofield Geoff's Quora? (you probably already know!) https://www.quora.com/profile/Geoffre...