У нас вы можете посмотреть бесплатно Бег на 10 км за 50 минут в 55 лет. Неделя 10. Есть 10 км из 50 минут. А точнее или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Завершаю зимний сезон 2022-23 годов, главная цель - 10 км за 50 минут выполнена. Для выполнения задуманного скачал в интернет программу для подготовки, которая рассчитана на 12 недель. Но сделал результат за 10 недель В этом видео: вышел на обычную темповую тренировку 1 апреля 2023 года, но как-то легко бежалось и сделал 10 км за 49:23. Само собой разумеется это личный рекорд на 10 км. Что дальше? Несколько дней отдыха, пару недель бега исключительно на низком пульсе и пару недель постепенный выход на программу подготовки к следующей цели - марафон из 4 часов!!! Кому интересно подписывайтесь, советуйте, в меру критикуйте. Всем мира и продолжаем бегать для здоровья!!!