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食療教母 35 道私房菜｜試閱課：你是否慢性發炎上身？不良飲食是元兇

#營養均衡 #短時間 #加工食品 #35道低溫家常料理 #30種居家營養觀念 #一種料理多種營養 #輕斷食排毒抗炎菜單 食療教母的 35 道私房菜｜線上課程 ▸ https://url.wordup.com.tw/WNMH3 #用廚房取代藥房，食物就是最好的藥物。 每一口吃進去的菜，都是我們對身體最好的投資。 大家好，我是喻碧芳。 我實踐低溫、低碳、減糖、減敏排毒飲食經20多年了， 從人生的低谷、一直到透過吃來找回健康與自信心。 這些年來我跑遍全台灣尋找有機食材，並且將這些健康的食材， 透過低烹調 x 自然調料變得色香味俱全。 其實要好吃非常地簡單！ 這堂課一開始，我會跟美寶營養師一起， 讓大家先 #建立30個居家營養的觀念 再教大家 #35道低溫烹調料理 涵蓋主食 蔬菜 肉類 湯品 甜點 這些 #營養均衡 而且在 #短時間 就可以做出來的料理 當然裡面也包含 #東雅小廚的經典名菜哦！ 想吃又怕不健康、不敢吃的 #加工食品，其實自己動手做也很健康！ 這堂課我會從原型食物的概念，教大家自己做出無毒安心的火鍋料及健康的滷味， 以及各種清爽的養生飲品、讓你吃得開心也吃得安心！ 我想邀請你跟我一起， 對飲食多一份健康的意識、#找回身體的自主權！ 每一口吃到的料理，都是我們對身體最好的投資。