У нас вы можете посмотреть бесплатно Kilo Vermeye Bugün Başlayacak Olsam... (13 Haftalık Program) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
❗️ 40veFit'e içerik üretmeye devam etmiyorum ancak kanaldaki videolardan faydalanmayı sürdürebilirsiniz. --- 40 yaşından sonra 15 ayda bir miktar kas da kazanarak 20 kilo verdim. Peki, kilo vermeye bugün başlayacak olsaydım nasıl ilerlerdim? Cevabı bu videoda. ➡ Düzenli tartılırken dikkat etmeniz gerekenler: • Kilo Verirken Her Gün Tartılmak | Yapacaks... ➡ 40veFit 5x5 Antrenman Programı: • Direnç Antrenmanı ➡ Sağlıklı Yemek Tabağı Modeli: https://www.instagram.com/p/C9eYVerMS... ➡ Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022: https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/web-uyg... 📜 Beslenme Yönetimi Sertifikam: İstanbul Üniversitesi Sürekli Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi Beslenme Yönetimi Eğitimi (40 saat) Sertifikası - İbrahim Koçyiğit 📜 Bireysel Antrenör Sertifikam: İstanbul Üniversitesi Sürekli Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi Personal Trainer Eğitimi (85 saat) Sertifikası - İbrahim Koçyiğit