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Confiance en soi : comprendre et agir

Pour améliorer l’estime de soi dont la confiance en soi fait partie, trois domaines sont à aborder : le rapport à soi, l’expérience et le rapport à l’autre. Mieux se connaitre est fondamental dans la recherche de soi. Savoir qui l’on est, ce qui est important pour soi, ce qui nous fait réagir avec émotions, nos forces, nos faiblesses, nos talents et nos dons, et aussi, la façon dont on pense, ... Autant de pistes pour se découvrir. L’expérience positive enrichie la confiance en soi et renforce l’estime de soi. C’est une sorte d’évaluation de soi pour soi. Mais certaines personnes, malgré les réussites ont encore besoin de l’appréciation externe comme pour se sentir rassurées, reconnues. Le rapport aux autres passe aussi par l’affirmation de soi et la façon dont on parvient ou pas à prendre sa place et garder le pouvoir chez soi en ce qui nous concerne. (Video : Richard Krause et Geneviève Krebs, auteur d'une douzaine d'ouvrages chez Eyrolles, Afnor, Ifem) La chaine du bien-être www.genevievekrebs.com Nota : "Sur cette chaine Youtube, les sujets sont traités à la fois par une approche de coaching et/ou de thérapie brève. Qu'il s'agisse de thérapie brève ou de coaching, il ne s'agit pas de soigner. C'est pour cela qu'il est souvent précisé en début de vidéo que je ne suis ni médecin, ni psychiatre et à la fin de la vidéo, il est à nouveau rappelé que les personnes qui rencontrent des difficultés de l'ordre du traumatisme ou d'états limites, ont intérêt à s'orienter vers un médecin." Geneviève Krebs