Sim, a sucralose é geralmente considerada melhor que o açúcar | Dr.Victor Miranda Responde скачать в хорошем качестве

Sim, a sucralose é geralmente considerada melhor que o açúcar | Dr.Victor Miranda Responde

✅ Não eleva a glicemia – A sucralose é um adoçante artificial que não é metabolizado pelo organismo como glicose, então não causa picos nos níveis de açúcar no sangue. ✅ Zero calorias – Diferente do açúcar, que fornece 4 calorias por grama, a sucralose praticamente não tem valor calórico, o que pode ajudar no controle de peso — um fator importante para o manejo do diabetes tipo 2. ✅ Não afeta a insulina – Estudos mostram que a sucralose tem um impacto mínimo ou inexistente na resposta de insulina, o que é vantajoso para pessoas com resistência à insulina. ✅ Estável em altas temperaturas – A sucralose mantém sua doçura mesmo quando aquecida, então pode ser usada para cozinhar e assar sem perder o sabor. No entanto, há alguns pontos de atenção: ➡️ Paladar alterado – Como é muito mais doce que o açúcar (aproximadamente 600 vezes mais doce), pode acostumar o paladar a sabores muito doces, o que pode dificultar a redução geral do consumo de doces. ➡️ Efeito no microbioma – Alguns estudos sugerem que o uso excessivo de sucralose pode afetar negativamente a flora intestinal, o que poderia prejudicar o metabolismo a longo prazo. Conclusão 👉 Para quem tem diabetes tipo 2, substituir o açúcar por sucralose pode ajudar no controle glicêmico e na redução de calorias, desde que usada com moderação. No entanto, o ideal é reduzir o consumo geral de alimentos e bebidas adoçadas, mesmo que com adoçantes artificiais, para manter uma alimentação mais equilibrada. #diabetes #diabetestipo2 #sucralose #short