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#저강도유산소방법 #느린조깅자세 #걷기운동 #slowrun 슬기로운 님들!!!!! 저강도유산소, 느리게달리기 너무 느려서 어떻게 달려야할지 모르겠다는 반응들이 많았습니다 !! 속도는 느린데 달려야하니까 처음 해보는 자세라서요 일단은 빠르게 걷는 것을 연습하셔서 엉덩이를 쓰며 걷는 연습하신 뒤에 느린속도로 조깅해 주시는 것을 추천하겠습니다. 움직임의 힘! 항상 우리는 걷고 뛰잖아요~ 걷는자세부터 연습하셔서 건강하게 달리기 하시길 바랄게요! 감사합니다! 건승하세요♥ 인스타 스토리에 저를 @seulgirounbody 태그해서 올려주심 응원해드릴게요 ^^ 🔥인스타 놀러오세요 : / seulgirounbody 🔥비즈니스 문의 :[email protected]