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Respirazione WIM HOF - 3 cicli di respirazione guidati

Respirazione Wim Hof guidata - 3 cicli con Leonardo Pelagotti, istruttore avanzato Wim Hof in Italia. Tecnica di respirazione Wim Hof prima del bagno di ghiaccio. Questa respirazione é stata registrata durante il corso Wim Hof avanzato dal 27-29 Dicembre 2019 in località Prato Spilla nell'Appennino Tosco-Emiliano. Questa respirazione é la tecnica di base di respirazione Wim Hof, con l'obiettivo di fare un reset del sistema nervoso autonomo per equilibrarlo e equilibrare anche la nostra fisiologia e calmare la mente. Quindi questa tecnica é usata anche per gestire lo stress. Vista la profonda ossigenazione dei tessuti questa tecnica é ottima per ossigenare dopo lo sport. Leonardo Pelagotti: Wim Hof Method Instructor Livello 2 (esperto), Co-fondatore INSPIRE, Oxygen Advantage Coach, ex ginnasta nazionale, cintura nera di Kung Fu Shaolin e biohacker. Ecco i prossimi corsi Wim Hof in Italia: https://it.inspire-potential.com/meth... Corso Fundamentals Metodo Wim Hof 8 Aprile 2022, San Ruffino, Toscana 👉 https://www.inspire-potential.com/blo... Corso Wim Hof & Biohacking Mastery 8-10 Aprile 2022, San Ruffino, Toscana 👉 https://www.inspire-potential.com/blo... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Storia e origini del metodo Wim Hof: Il metodo Wim Hof (WHM) è un modo per riscoprire le nostre capacità fisiche e mentali attraverso la sinergia degli esercizi di respirazione, l'esposizione al freddo e l'allenamento mentale. Con questo metodo sarete in grado di liberare il vostro potenziale interno e sviluppare una migliore salute e forza fisica. Potrai riapprendere questa potente interazione grazie ad una sinergia di 3 pilastri che compongono questo metodo creato dall'"Uomo di Ghiaccio" e basato su principi millenari dei monaci Shaoling e Tibetani come il Tummo. Il metodo Wim Hof è semplice e accessibile a tutti. Un vero e proprio percorso di sviluppo e trasformazione, per imparare a gestire lo stress quotidiano, avere una mente chiara e rimanere in salute. I vantaggi del metodo Wim Hof: Rafforzamento del sistema immunitario Aumento della determinazione e della capacità di concentrazione (mente libera) Una migliore ossigenazione delle nostre cellule Aumentare le capacità fisiche Più creatività e gioia Riduzione dello stress Riduzione dell'infiammazione nell'organismo Respirazione migliorata e più resistenza ed energia I 3 pilastri del Metodo Wim Hof: Respirazione, esposizione al freddo e forza della mente, questo metodo è stato creato dall'"Uomo di Ghiaccio" e si basa su principi millenari dei monaci Shaoling e Tibetani. Tutto è stato rivisitato in chiave moderna per sviluppare un metodo semplice e accessibile a tutti. RESPIRAZIONE Impara le tecniche di respirazione per scoprire il tuo potenziale. Un'alta concentrazione di ossigeno fornisce molti benefici e soprattutto la respirazione Wim Hof aumenta i livelli di energia, riduce i livelli di stress e regola la risposta immunitaria. ESPOSIZIONE AL FREDDO L'esposizione graduale al freddo porta una serie di benefici come la riduzione del grasso corporeo, la riduzione dell'infiammazione nel corpo, l'equilibrio ormonale, un sonno migliore e una chimica corporea che migliora l'umore. FORZA MENTALE La respirazione e l'esposizione al freddo, insieme allo sviluppo della volontà e della disciplina ci permettono di controllare meglio il corpo e la mente. Per più informazioni sul metodo Wim Hof: www.wimhofmethod.com