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Meditation die einfach gut tut

Diese sanfte Meditation unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und wieder mehr bei dir anzukommen. Du wirst durch bewusste Atmung, Erdung und achtsame Wahrnehmung in einen Zustand von innerer Balance geführt. Die Meditation arbeitet ohne Leistungsdruck, ohne Zielvorgaben und ohne Bewertung. Sie eignet sich besonders wenn du dich innerlich sammeln möchtest wenn dein Nervensystem Ruhe braucht oder wenn du dir einfach etwas Gutes tun willst. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder Liegen hören. Lass dir Zeit. Dein Körper darf loslassen und sich ordnen. Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie dient der Entspannung, Selbstwahrnehmung und inneren Regulation. #Meditation #Entspannung #InnereRuhe #Achtsamkeit #Wohlbefinden

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