Schlafprobleme? Daran könnte es liegen: Häufige Ursachen für schlechten Schlaf! Meine Tipps скачать в хорошем качестве

Schlafprobleme? Daran könnte es liegen: Häufige Ursachen für schlechten Schlaf! Meine Tipps

Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:    / @doktorweigl1   ⏩ Erst informieren, dann konsumieren oder gar supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt #schlafmangel #schlafstörungen #einschlafprobleme # „Warum kann ich abends nicht einschlafen?“, „Warum wache ich nachts dauernd auf?“ Fragen Sie sich auch, wie wirklich viele von uns: Warum kann ich einfach nicht ein- und/oder durchschlafen? 5 Ursachen von Schlafstörungen So wichtig guter Schlaf für unsere Gesundheit ist, so störungsanfällig ist er leider auch. Sowohl verschiedene Umwelteinflüsse als auch körperliche Ursachen können einer erholsamen Nacht im Weg stehen. Die gute Nachricht: Viele lassen sich schon ohne großen Aufwand verbessern, manchmal ist allerdings der Gang zum Arzt unvermeidbar. Und deswegen jetzt dran bleiben und die Ursachen hören denn dann wissen Sie auch, bei welchen Ursachen eine Untersuchung beim Arzt nicht schlecht wäre. Ursache Schlafstörung/ schlechter Schlaf Nr. 1: Schlafmittel Ja, Sie haben richtig gehört! Schlafmedikamente, die uns eigentlich beim Schlafen helfen sollen, können für Schlafstörungen verantwortlich sein. Wie ist das möglich? Verschreibungspflichtige Schlafmittel wie Benzodiazepin und sog. Z-Substanzen wirken zunächst meist so, wie vom Arzt versprochen: entspannend und schlaffördernd. Aufgrund der möglichen Nebenwirkungen sollen sie natürlich nicht dauerhaft eingenommen, sondern nach spätesten 4 Wochen wieder abgesetzt werden. Diese Medikamente machen abhängig. Und hier liegt die Krux: Nach dem Absetzen können als Entzugserscheinung vergleichbare Symptome zu einer Schlafstörung auftreten. Ursache Schlafstörung/ schlechter Schlaf Nr. 2: Stress Das klingt so banal, wir hören es immer wieder. Aber tun nichts dagegen. Stattdessen benutzen wir es sogar als Begründung und Ausrede. Wir reden uns das Problem schön. Ursache Schlafstörung/ schlechter Schlaf Nr. 3: körperliche Erkrankungen Jetzt wird es ernst. Hören Sie jetzt bitte zu: Sie haben keinen Stress, mit dem Schlaf klappts trotzdem nicht? Dann könnte es u.a. sein, dass ein körperliches Problem dahintersteckt. Hätten Sie z.B. gedacht, dass sich Erkrankungen der Schilddrüse u.a. durch Schlafprobleme äußern können? Gleiches gilt für bspw. Herz-Kreislauf-Krankheiten und neurologische Erkrankungen wie Demenz. Ursache Schlafstörung/ schlechter Schlaf Nr. 4: psychische Erkrankungen Eng mit einem stressigen Alltag und den Schlafstörungen verbunden, sind auch verschiedene psychische Erkrankungen. Treten sie gleichzeitig mit Schlafstörungen auf, ist es nicht immer leicht festzustellen, welche Störung zuerst da war. So kann Schlafmangel einerseits depressiven Verstimmungen auslösen oder verstärken, gleichzeitig sind Schlafstörungen auch Symptom einer Depression. Ursache Schlafstörung/ schlechter Schlaf Nr. 5: schlechte Schlafhygiene Natürlich muss nicht hinter jedem Schlafproblem ein körperlicher oder psychischer Auslöser stecken. Häufig sind es nur Kleinigkeiten, die den Schlaf stören und die sich schnell ändern lassen. Ein typisches Beispiel dafür ist die Luftqualität im Schlafzimmer. ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Alles über Benzodiazepine: https://bit.ly/AbhängigkeitBenzodiaze... Abhängig durch Zopiclon, Zolpidem & Co?: https://bit.ly/Z-Substanzen_Video Folgen von Schlafmangel: https://bit.ly/Schlafmangel_Video Was kann Melatonin Einschlafspray?: https://bit.ly/Melatonin_Video Die richtige Schlafposition und die Folgen: https://bit.ly/Schlafposition_Video ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►Twitter: https://bit.ly/Twitter_DrWeigl ►Instagram:   / doktorweigl   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com