БОЛЕЕ СТРОЙНАЯ ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДЕР за 14 ДНЕЙ (уберите жир с бедер) | 10-минутная домашняя тренир... скачать в хорошем качестве

БОЛЕЕ СТРОЙНАЯ ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДЕР за 14 ДНЕЙ (уберите жир с бедер) | 10-минутная домашняя тренир...

Похудейте на внешнюю поверхность бедер за 14 дней с помощью этой интенсивной 10-минутной домашней тренировки. Узнайте, как избавиться от жира на бедрах с помощью этих упражнений для похудения на внешнюю поверхность бедер и упражнений с мешком-седлом дома. Выполняйте это упражнение в течение 14 дней, правильно питаясь, чтобы добиться наилучших результатов. Это часть 14-дневного летнего челленджа Shred Workout Challenge. Ознакомьтесь с новой распродажей Gymshark, которая стартует сегодня вечером! 💙 Распродажа Gymshark начинается в четверг, 25 июня, с 19:00 по британскому летнему времени, и продлится до пятницы, 26 июня, с 19:00 по британскому летнему времени. Скидки до 50% на отдельные товары. КУПИТЬ ЗДЕСЬ: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark Нажмите здесь, чтобы скачать БЕСПЛАТНОЕ 14-дневное летнее руководство по похудению: https://www.leanwithlilly.com Получить мою противовоспалительную и укрепляющую иммунитет кулинарную книгу здесь: https://www.leanwithlilly.com/product... 💛 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / lillysabri   Закрытая группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🌟 СКИДКА 20% НА ВСЕ КОМПАНИИ OPTIMUUM NUTRITION ТОВАРЫ 'lillysabri20' на странице «Оформить заказ» https://www.optimumnutrition.com/en-gb 🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ на ежедневные публикации xx Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых публикациях. Пожалуйста, помните, что мы не можем локально сжигать жир, то есть не можем выбрать те области тела, где будем сжигать жир. Однако для достижения результатов по снижению веса я рекомендую следующее: 1. Соблюдать дефицит калорий. 2. Кардио/HIIT-тренировки (на своём канале я часто называю их тренировками для сжигания жира). 3. Тренировки, направленные на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определённых мышц. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это постоянство и здоровый образ жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте полезную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли.