У нас вы можете посмотреть бесплатно تقویت مچ دست در ۵ دقیقه | حرکات اصلاحی و تمرین کوتاه или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
هممون میدونیم که ضعف مچ در خانم ها خیلی زیاد و رایج هستش و برای اینکه این ضعف رو کاهش بدیم و قوی بکنیم باید یک سری تمرین ها انجام بدیم و حتی وقتی وارد ورزشی میشیم دستمون کلی درد میگیره و برای همین باید قبل از هر تمرین مچ دست را گرم کرد تا به راحتی بدون هیچ آسیبی بتونین مچ تون رو قوی بکنین من بهت یاد دادم که چه تمریناتی رو انجام بدی و حتما حتما برای دوستان بفرست تا بهشون کمک کرده باشی.. در کنارش لایک و کامنت یادتون نره دوستون دارم🥰✨❤️ #یوگا #مچ_دست #مچ_درد #یوگابانوان #یوگا_درمانی #یوگا_بانوان #یوگادرمانی #یوگادرمنزل #یوگادرخانه #یوگاتراپی