Como Tener CINTURA DE AVISPA y ABDOMEN PLANO En 9 MINUTOS | Rutina Para Abdomen Plano En Casa скачать в хорошем качестве

Como Tener CINTURA DE AVISPA y ABDOMEN PLANO En 9 MINUTOS | Rutina Para Abdomen Plano En Casa

HOLAAAAAAAAA GENTEE! El día de hoy les traigo mi rutina de ejercicios de cintura y abdomen! Yo comencé a ver cambios en mi abdomen después de realizar esta rutina durante 7-10 días! Otras cosas que me ayudaron fueron tomar bastante agua y comer menos azúcar! Esta rutina la pueden realizar todos los dias o los dias que deseen! Espero que les gusteee.🫶🏻🫶🏻💗 Antes de comenzar cualquier entrenamiento, puedes realizar mi rutina de calentamiento!👉🏻   • Haz Este Calentamiento Antes de tus E...   El calentamiento es clave para evitar lesiones y obtener mejores resultados💪 No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguno de mis próximos videos, incluidas rutinas de ejercicio!💃 ♥︎MI TIENDA DE PULSERAS DECENARIOS HECHAS A MANO 📿. ¡Con el código de descuento "paulamoreno" tienen un 10% DE DESCUENTO en su primer pedido! 🌎Envíos internacionales disponibles, compra ahora aquí: https://waralstyle.com/ ✦❀HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y SER UN REAL FAN✦❀ ✰   / @paufit2   ✰✿Links✰✿ ♡ Instagram:   / paulamorenoyt   ❥ Facebook:   / paulamorenoyt   ✿ Tiktok:   / paulamorenoyt   ✾ Twitch:   / paulamorenoyt   ❦ Contacto (consultas comerciales): [email protected] ✽ Todas mis redes sociales: https://linktr.ee/paulamorenoyt 🎥Video y miniatura hechos por Pau Fit gracias por ver el videooooo ♡ 🕒Marcas de tiempo 0:00 Intro 0:44 Rodilla al pecho y extensión 1:24 Descanso 1:34 Bicicletas 2:14 Descanso 2:24 Tijeras 3:04 Descanso 3:14 Toques de talones 3:54 Descanso 4:04 Giros rusos 4:44 Descanso 4:54 Crunches inversos 5:34 Descanso 5:44 Elevaciones de torso con aplauso 6:24 Descanso 6:34 Toque al suelo y extensión de pierna 7:14 Descanso 7:24 Plancha 8:04 Descanso 8:14 Dentro y fuera alternando piernas 8:54 Outro    • Como Tener CINTURA DE AVISPA y ABDOME...