У нас вы можете посмотреть бесплатно So führt ihr meine 10 Top-Übungen PERFEKT aus! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hi! Im heutigen Video schauen wir uns im Detail und Schritt für Schritt die Technik der 10 Übungen an, die ich letzten Video genannt habe. Mit den Schritten könnt ihr unabhängig vom Fitnessstudio/Maschine/Hersteller auf jeden Fall die Übung richtig ausführen. Viel Spaß! ⏱️ Timestamps: 00:00 Intro 00:16 Squats 00:58 Close-Grip Pulldowns 01:47 Chest-Rupported Row 02:49 Incline Chest Press 03:32 Cable Bayesian Curls 04:05 Overhead Triceps Extensions 04:49 Reverse Pec Deck Flys 05:28 Pec Deck Flys 06:06 Seated Hamstring Curls 06:38 Lateral Raises 07:10 Outro 📚 Bild- & Videoquellen 🔗 Anatomie: Bilder mit freundlicher Genehmigung von Visible Body. www.visiblebody.com #fitness#muscle#diät#gym#muskelaufbau#exercise#bodybuilding#tipps#summer#diet