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정념스님의 참선요가 2편
4 года назад
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정념스님의 참선요가 2편
참선요가는 참선을 하는데 있어서 전위에 하는 요가로써 우리 신체의 다양한 부위를 다 한번씩 자극하고 그렇게해서 몸을 고르게 조신하는 요가입니다. 오대산 월정사 만월선원에서는 항상 아침에 한 시간 입선하고 나서 이 요가를 대중이 함께 해오고 있습니다. 참선요가는 몸과 마음을 함께 편안히 참선으로 수행해 가는데 큰 도움이 된다고 느끼고 있습니다. 총2편으로 나누어 등록 되오니, 천천히 따라하시면서 건강한 생활되시길 바랍니다.
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