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Eine bessere Methode, um Ihre Gesundheit zu messen als das Gewicht

Der Taillenumfang ist einer der aussagekräftigsten Indikatoren für zukünftige Stoffwechselerkrankungen und oft aussagekräftiger als das Körpergewicht oder der BMI. Der BMI vergleicht lediglich das Gewicht mit der Körpergröße, kann jedoch nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheiden oder Aufschluss darüber geben, wo das Fett gespeichert ist. Das größte Gesundheitsrisiko geht vom viszeralen Fett aus – dem Fett, das die inneren Organe wie Leber, Bauchspeicheldrüse und Darm umgibt. Im Gegensatz zum subkutanen Fett unter der Haut ist viszerales Fett metabolisch aktiv und setzt Entzündungsmoleküle frei, die die Insulinsignalisierung stören, den Blutzucker erhöhen, die Fettleber fördern und das kardiovaskuläre Risiko erhöhen. Da der Taillenumfang widerspiegelt, wie viel viszerales Fett eine Person mit sich trägt, ist er ein starker Prädiktor für Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und sogar Demenz.