Скачать с ютуб Почему нельзя тренироваться в кроссовках? Выбор обуви для тренажерного зала в хорошем качестве

Почему нельзя тренироваться в кроссовках? Выбор обуви для тренажерного зала

Надоело считать калории? Гайд как самому перейти на интуитивное питание. Цена любая ! https://school.artembrazgovsky.ru/fre... Мой ТГ канал: https://t.me/artembrazgovskyofficial Вообще это слегка парадоксальный для меня вопрос, но я буду считать, что многие правда не понимают. Вкратце и без соплей: хотите, чтобы у вас болели колени, не работали ягодичные и хрустело в суставах? Ваш выбор - беговые кроссовки для силовых.⠀ ⠀ У беговых мягкая, приятная подошва, которая так прикольно перекатывается под нагрузкой. Неравномерно пронированная стопа, чтобы было как можно труднее включить ягодичные. Оторванный от пола носок - чтобы вы точно не могли напрячь стопу - а значит, и задницу тоже. ⠀ Наука - за штангетки. В “Kinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat” пишут, что штангетки помогут тем, кто сводит колени вовнутрь. В “The effect of weightlifting shoes on the kinetics and kinematics of the back squat” - что штангетки помогут меньше наклонять спину и махать тазом.⠀ ⠀ В видео я рассказываю чем пользуюсь для приседа и становой тяги, чем на практике отличаются беговые и штангетки, можно ли в штангетках бегать, что это за обувь для становой тяги и обязательно ли все это добро покупать.⠀