У нас вы можете посмотреть бесплатно Samoobserwacja w praktyce – metoda, która działa | Gosia Pielichowska или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
W tym Power Walku Gosia Pielichowska pokazuje prostą, ale bardzo skuteczną technikę terapii poznawczo-behawioralnej, która pomaga odzyskać realny wpływ na nawyki żywieniowe. To odcinek o tym, dlaczego tak często sięgamy po jedzenie pod wpływem stresu, smutku czy zmęczenia i jak przerwać ten automatyczny schemat bez presji oraz poczucia winy. Dowiesz się, jak wyjść z pułapki myślenia „wszystko albo nic”, które skutecznie sabotuje zmiany oraz jak dzięki technice ABCD oddzielać fakty od myśli i reagować bardziej świadomie. Ten odcinek pomoże Ci zmniejszyć napięcie wokół jedzenia, poprawić komfort trawienny i zbudować spokojniejszą, bardziej wspierającą relację z jedzeniem – krok po kroku, bez walki ze sobą. Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/powerlife/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami! ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska: ✅ dietetyczka kliniczna ✅ psychodietetyczka ✅ mówczyni TEDx ✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie". Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą. LinkedIn: / pielichowska Instagram: / gosia_pielichowska Strona www: https://pielichowska.pl/ ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy? Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom! 👉 LinkedIn: / power-walk-6-15 👉 Instagram: / powerwalk_6_15 👉 Facebook: / powerwalk6.15 👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibP... Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i dołącz do naszych spacerów codziennie. Zacznij dzień zdrowo, aktywnie i z inspiracją. Spacer to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała i umysłu. Do zobaczenia na spacerze. • Codzienna motywacja & Nawyki #podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne