• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA скачать в хорошем качестве

PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA 11 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA

Presha ya damu ni kipimo cha nguvu ya damu inayosukumwa dhidi ya kuta za mishipa ya damu. Hali ya kawaida ya presha ya damu kwa mtu mzima ni: Kiwango cha kawaida: Karibu 120/80 mmHg Kiwango cha juu kidogo (pre-hypertension): 121-139/80-89 mmHg Presha ya juu (hypertension): Kuanzia 140/90 mmHg na kuendelea. Vitu Vinavyoweza Kusababisha Presha ya Juu (Hypertension) Mtindo wa Maisha: 1. Lishe yenye chumvi nyingi: Hii huongeza kiasi cha maji mwilini, na kusababisha mishipa ya damu kushindwa kustahimili shinikizo. 2. Kutofanya mazoezi: Hukosa kuimarisha mzunguko wa damu. 3. Unywaji wa pombe kupita kiasi: Huchangia kupanda kwa presha ya damu. 4. Kula vyakula vyenye mafuta mengi: Husababisha kujaa kwa mafuta kwenye mishipa ya damu. Sababu za Kiafya: 1. Unene uliokithiri (obesity): Unaleta mzigo kwa moyo na mishipa ya damu. 2. Magonjwa ya figo: Figokazi dhaifu huchangia ongezeko la chumvi na maji mwilini. 3. Magonjwa ya tezi (thyroid disorders): Huweza kuathiri uzalishaji wa homoni, hivyo kusababisha presha ya juu. 4. Kisukari: Huchangia kuathiri mishipa ya damu na kuongeza hatari ya presha ya juu. Sababu za Kisaikolojia: 1. Msongo wa mawazo (stress): Huchochea homoni kama adrenaline, zinazosababisha mishipa ya damu kubana. 2. Usingizi wa kutosha: Kukosa usingizi wa kutosha kunaweza kusababisha mfumo wa homoni kuvurugika. Sababu za Kinasaba: Historia ya familia: Ikiwa wazazi au ndugu wa karibu wanapitia presha ya juu, kuna uwezekano mkubwa wa urithi. Mazingira: 1. Uvutaji wa sigara: Nikotini husababisha mishipa kubana, hivyo kuongeza shinikizo. 2. Uzee: Umri mkubwa hufanya mishipa kupoteza ufanisi wa kubadilika, na hivyo kuongeza presha. Namna ya Kudhibiti na Kupunguza Presha ya Juu 1. Kufanya mazoezi mara kwa mara. 2. Kupunguza chumvi kwenye chakula. 3. Kuacha kuvuta sigara na kupunguza unywaji wa pombe. 4. Kupunguza uzito kama una uzito kupita kiasi. 5. Kupunguza msongo wa mawazo kupitia mazoezi ya kutuliza kama yoga au kutafakari. 6. Kupima presha mara kwa mara ili kufuatilia hali yako. 7. Kushauriana na daktari kwa matibabu ya dawa ikiwa presha ni ya kiwango kikubwa. Ni muhimu kufuatilia hali ya presha mara kwa mara, hasa ikiwa kuna dalili kama maumivu ya kichwa, kizunguzungu, au uchovu wa ghafla.

Comments
  • Больше никаких таблеток! Эти упражнения нормализуют ваше давление навсегда. 2 месяца назад
    Больше никаких таблеток! Эти упражнения нормализуют ваше давление навсегда.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 80% ИЗМЕРЯЮТ ДАВЛЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО! | 6 самых опасных ошибок при измерении давления 10 месяцев назад
    80% ИЗМЕРЯЮТ ДАВЛЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО! | 6 самых опасных ошибок при измерении давления
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ДОМА ЗА 2 МИНУТЫ БЕЗ ТАБЛЕТОК? ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ ИЛИ НЕЛЕЧЕННАЯ ГИПЕРТОНИЯ?! 2 года назад
    КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ДОМА ЗА 2 МИНУТЫ БЕЗ ТАБЛЕТОК? ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ ИЛИ НЕЛЕЧЕННАЯ ГИПЕРТОНИЯ?!
    Опубликовано: 2 года назад
  • VYAKULA #5 VINAVYO ONDOA MAFUTA YA REHEMU (CHOLESTEROL) KWENYE MISHIPA YA DAMU. 1 месяц назад
    VYAKULA #5 VINAVYO ONDOA MAFUTA YA REHEMU (CHOLESTEROL) KWENYE MISHIPA YA DAMU.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ULE MAYAI KIASI GANI KWA SIKU????🥚🥚🥚 1 месяц назад
    ULE MAYAI KIASI GANI KWA SIKU????🥚🥚🥚
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Presha ya kupanda (High blood pressure/Hypertension) 4 года назад
    Presha ya kupanda (High blood pressure/Hypertension)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Asilimia 95 ya wagonjwa wa shinikizo la juu la damu hawana dalili, asilimia 5 uumwa kichwa 5 лет назад
    Asilimia 95 ya wagonjwa wa shinikizo la juu la damu hawana dalili, asilimia 5 uumwa kichwa
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Путина поместили в клинику / Обращение президента 3 часа назад
    Путина поместили в клинику / Обращение президента
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Bingwa wa magonjwa ya kisukari na homoni Dkt. Salama Ali akizungumzia kuhusu ugonjwa wa kisukari. 1 год назад
    Bingwa wa magonjwa ya kisukari na homoni Dkt. Salama Ali akizungumzia kuhusu ugonjwa wa kisukari.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Yafahamu makundi ya vyakula yatakayokusaidia  kuwa na moyo wenye afya 1 год назад
    Yafahamu makundi ya vyakula yatakayokusaidia kuwa na moyo wenye afya
    Опубликовано: 1 год назад
  • HII NDIYO HATARI YA SHINGO YA KIZAZI || USIPOKUWA MAKINI UNAWEZA KUPOTEZA MAISHA 11 месяцев назад
    HII NDIYO HATARI YA SHINGO YA KIZAZI || USIPOKUWA MAKINI UNAWEZA KUPOTEZA MAISHA
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • ЦИМБАЛЮК: 3 часа назад
    ЦИМБАЛЮК: "За Путиным придут". "МИРНЫЙ ПЛАН", Валерий Соловей, Буданов о двойниках, что выдал Лавров
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Ufahamu ugonjwa wa shinikizo la damu 2 года назад
    Ufahamu ugonjwa wa shinikizo la damu
    Опубликовано: 2 года назад
  • ВНИМАНИЕ! Что скрывают постоянные НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ? // #докторжимба 4 часа назад
    ВНИМАНИЕ! Что скрывают постоянные НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ? // #докторжимба
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет 2 месяца назад
    Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ULIZA DAKTARI | How to manage hypertension (shinikizo la damu) 5 месяцев назад
    ULIZA DAKTARI | How to manage hypertension (shinikizo la damu)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Lishe sahihi kwa wagonjwa wa moyo 4 года назад
    Lishe sahihi kwa wagonjwa wa moyo
    Опубликовано: 4 года назад
  • Похищение Лаврова? / РПЦ вывела Путина на чистую воду / Побег диктатора / Симоньян мстит бобрам 3 часа назад
    Похищение Лаврова? / РПЦ вывела Путина на чистую воду / Побег диктатора / Симоньян мстит бобрам
    Опубликовано: 3 часа назад
  • CHANZO, ATHARI NA MATIBABU YA SHINIKIZO LA JUU LA DAMU, #afya #muhimbili #doctor #janabi #bbc #news 6 месяцев назад
    CHANZO, ATHARI NA MATIBABU YA SHINIKIZO LA JUU LA DAMU, #afya #muhimbili #doctor #janabi #bbc #news
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ЕМ 1 ЛОЖКУ В МЕСЯЦ-И ЗАБЫВАЮ, ЧТО ТАКОЕ ЗАПОР!😱😱 8 часов назад
    ЕМ 1 ЛОЖКУ В МЕСЯЦ-И ЗАБЫВАЮ, ЧТО ТАКОЕ ЗАПОР!😱😱
    Опубликовано: 8 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5