• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA скачать в хорошем качестве

PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



PRESHA YAKO HAITAKIWI IFIKE KIWANGO HIKI || ITAHATARISHA MAISHA YAKO || JICHUNGE SANA

Presha ya damu ni kipimo cha nguvu ya damu inayosukumwa dhidi ya kuta za mishipa ya damu. Hali ya kawaida ya presha ya damu kwa mtu mzima ni: Kiwango cha kawaida: Karibu 120/80 mmHg Kiwango cha juu kidogo (pre-hypertension): 121-139/80-89 mmHg Presha ya juu (hypertension): Kuanzia 140/90 mmHg na kuendelea. Vitu Vinavyoweza Kusababisha Presha ya Juu (Hypertension) Mtindo wa Maisha: 1. Lishe yenye chumvi nyingi: Hii huongeza kiasi cha maji mwilini, na kusababisha mishipa ya damu kushindwa kustahimili shinikizo. 2. Kutofanya mazoezi: Hukosa kuimarisha mzunguko wa damu. 3. Unywaji wa pombe kupita kiasi: Huchangia kupanda kwa presha ya damu. 4. Kula vyakula vyenye mafuta mengi: Husababisha kujaa kwa mafuta kwenye mishipa ya damu. Sababu za Kiafya: 1. Unene uliokithiri (obesity): Unaleta mzigo kwa moyo na mishipa ya damu. 2. Magonjwa ya figo: Figokazi dhaifu huchangia ongezeko la chumvi na maji mwilini. 3. Magonjwa ya tezi (thyroid disorders): Huweza kuathiri uzalishaji wa homoni, hivyo kusababisha presha ya juu. 4. Kisukari: Huchangia kuathiri mishipa ya damu na kuongeza hatari ya presha ya juu. Sababu za Kisaikolojia: 1. Msongo wa mawazo (stress): Huchochea homoni kama adrenaline, zinazosababisha mishipa ya damu kubana. 2. Usingizi wa kutosha: Kukosa usingizi wa kutosha kunaweza kusababisha mfumo wa homoni kuvurugika. Sababu za Kinasaba: Historia ya familia: Ikiwa wazazi au ndugu wa karibu wanapitia presha ya juu, kuna uwezekano mkubwa wa urithi. Mazingira: 1. Uvutaji wa sigara: Nikotini husababisha mishipa kubana, hivyo kuongeza shinikizo. 2. Uzee: Umri mkubwa hufanya mishipa kupoteza ufanisi wa kubadilika, na hivyo kuongeza presha. Namna ya Kudhibiti na Kupunguza Presha ya Juu 1. Kufanya mazoezi mara kwa mara. 2. Kupunguza chumvi kwenye chakula. 3. Kuacha kuvuta sigara na kupunguza unywaji wa pombe. 4. Kupunguza uzito kama una uzito kupita kiasi. 5. Kupunguza msongo wa mawazo kupitia mazoezi ya kutuliza kama yoga au kutafakari. 6. Kupima presha mara kwa mara ili kufuatilia hali yako. 7. Kushauriana na daktari kwa matibabu ya dawa ikiwa presha ni ya kiwango kikubwa. Ni muhimu kufuatilia hali ya presha mara kwa mara, hasa ikiwa kuna dalili kama maumivu ya kichwa, kizunguzungu, au uchovu wa ghafla.

Comments
  • Кардиолог: эта таблетка вредит сердцам пожилых людей | Советы по здоровью 2 дня назад
    Кардиолог: эта таблетка вредит сердцам пожилых людей | Советы по здоровью
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Каша, которая возвращает силу сердцу и очищает сосуды  Мой совет как врача 8 часов назад
    Каша, которая возвращает силу сердцу и очищает сосуды Мой совет как врача
    Опубликовано: 8 часов назад
  • VYAKULA #5 VINAVYO ONDOA MAFUTA YA REHEMU (CHOLESTEROL) KWENYE MISHIPA YA DAMU. 2 месяца назад
    VYAKULA #5 VINAVYO ONDOA MAFUTA YA REHEMU (CHOLESTEROL) KWENYE MISHIPA YA DAMU.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Ufahamu ugonjwa wa shinikizo la damu 2 года назад
    Ufahamu ugonjwa wa shinikizo la damu
    Опубликовано: 2 года назад
  • VYAKULA VYA KUEPUKA, VYAKULA SALAMA & MUDA SAHIHI WA KULA KWA WAGONJWA WA KISUKARI. 6 месяцев назад
    VYAKULA VYA KUEPUKA, VYAKULA SALAMA & MUDA SAHIHI WA KULA KWA WAGONJWA WA KISUKARI.
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Asilimia 95 ya wagonjwa wa shinikizo la juu la damu hawana dalili, asilimia 5 uumwa kichwa 5 лет назад
    Asilimia 95 ya wagonjwa wa shinikizo la juu la damu hawana dalili, asilimia 5 uumwa kichwa
    Опубликовано: 5 лет назад
  • MEDICOUNTER: PRESHA YA KUPANDA (High Blood Pressure) 6 лет назад
    MEDICOUNTER: PRESHA YA KUPANDA (High Blood Pressure)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Presha ya kupanda (High blood pressure/Hypertension) 4 года назад
    Presha ya kupanda (High blood pressure/Hypertension)
    Опубликовано: 4 года назад
  • HII NDIYO HATARI YA SHINGO YA KIZAZI || USIPOKUWA MAKINI UNAWEZA KUPOTEZA MAISHA 1 год назад
    HII NDIYO HATARI YA SHINGO YA KIZAZI || USIPOKUWA MAKINI UNAWEZA KUPOTEZA MAISHA
    Опубликовано: 1 год назад
  • ЕСЛИ НА ТЕЛЕ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА ВДРУГ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЭТО, ГОТОВЬТЕСЬ К ХУДШЕМУ… 6 часов назад
    ЕСЛИ НА ТЕЛЕ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА ВДРУГ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЭТО, ГОТОВЬТЕСЬ К ХУДШЕМУ…
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Yafahamu makundi ya vyakula yatakayokusaidia  kuwa na moyo wenye afya 1 год назад
    Yafahamu makundi ya vyakula yatakayokusaidia kuwa na moyo wenye afya
    Опубликовано: 1 год назад
  • Jinsi ya kupima ugonjwa wa shinikizo la damu 3 года назад
    Jinsi ya kupima ugonjwa wa shinikizo la damu
    Опубликовано: 3 года назад
  • 8 месяцев назад
    "HEBU JARIBISHA NINAYOYASEMA, FANYA KWA WIKI TU UANGALIE AFYA YAKO ITAKAVYOGEUKA." ~ Prof. Janabi
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Presha Ya Uongo : Wengi Hupewa Majibu Yasiyo Sahihi - Hospital Presentation 3 месяца назад
    Presha Ya Uongo : Wengi Hupewa Majibu Yasiyo Sahihi - Hospital Presentation
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Опасные обследования после 70 лет: вот что скрывают от пожилых 3 дня назад
    Опасные обследования после 70 лет: вот что скрывают от пожилых
    Опубликовано: 3 дня назад
  • KUSHUKA KWA SHINIKIZO LA DAMU|PRESHA KUSHUKA:Dalili, Sababu 5 лет назад
    KUSHUKA KWA SHINIKIZO LA DAMU|PRESHA KUSHUKA:Dalili, Sababu"Matibabu
    Опубликовано: 5 лет назад
  • FAHAMU KUHUSU UGONJWA WA GANZI, DALILI NA MATIBABU YAKE. 2 года назад
    FAHAMU KUHUSU UGONJWA WA GANZI, DALILI NA MATIBABU YAKE.
    Опубликовано: 2 года назад
  • IJUE HOMA YA INI NAMNA INAVYOWEZA KUKUATHIRI || NAMNA YA KUWEZA KUJIKINGA NAYO NA TIBA YAKE IPOJE 2 года назад
    IJUE HOMA YA INI NAMNA INAVYOWEZA KUKUATHIRI || NAMNA YA KUWEZA KUJIKINGA NAYO NA TIBA YAKE IPOJE
    Опубликовано: 2 года назад
  • ЧТО БУДЕТ С ВАШИМ ТЕЛОМ ПОСЛЕ 60, ЕСЛИ ПИТЬ ПО 50 ГРАММ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2 часа назад
    ЧТО БУДЕТ С ВАШИМ ТЕЛОМ ПОСЛЕ 60, ЕСЛИ ПИТЬ ПО 50 ГРАММ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
    Опубликовано: 2 часа назад
  • 4 фрукта для почек: что стоит ограничить и что выбрать — советы нефролога | здоровье пожилых 1 день назад
    4 фрукта для почек: что стоит ограничить и что выбрать — советы нефролога | здоровье пожилых
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5