Hareket Kısıtlılığı Olan Hastaların Günlük Egzersizleri Nelerdir? скачать в хорошем качестве

Hareket Kısıtlılığı Olan Hastaların Günlük Egzersizleri Nelerdir?

Hareket kısıtlılığı olan hastaların günlük egzersizleri nelerdir? Hareket kısıtlılığı olan hastalar için günlük egzersizler hastanın durumuna ve kısıtlılığın derecesine bağlı olarak değişebilir. Burada hedefimiz, hareket kısıtlılığı olmayan bölümün aktif kalması ve güçlendirilmesinin yanı sıra kısıtlılık olan bölümünde çalıştırılarak daha iyi hale gelmesidir. Yatakta yapılabilecek boyun ve omuz esnetme egzersizleri, kol kaldırma, bacak kaldırma gibi ekstremite egzersizleri, diz kırma, kalça kaldırma gibi güçlendirici egzersizler. Bir stres topu veya yumuşak bir nesne kullanılarak yapılabilecek el sıkma egzersizleri, yataktan kalkmadan yapılabilecek egzersizlere örnek olarak verilebilir. Özellikle yatakta uzun süre kalan hastalar için derin nefes alıp verilerek yapılan akciğer kapasitesini arttırmaya yönelik solunum egzersizinin de önemli olduğunu vurgulamak isterim. Ayakta ise bir sandalyeden destek alarak tek ayak üzerinde durmak dengeyi geliştirmeye yardımcı olur. Mümkünse oturup kalkma benzeri hareketler bacak ve kalça için oldukça etkilidir. Eğer hasta yürüyebiliyorsa bir yürüteç veya baston kullanarak kısa mesafelerde yürüyüş solunum ve dolaşım açısından son derece değerlidir. Özet olarak hastayı egzersize motive etmek önemlidir. Çünkü ileri yaşta çalışan gelişmiş kasların varlığı sağlığın iyi bir göstergesidir. Canped sosyal medya kanallarını takip etmeyi ve varsa sorularınızı iletmeyi unutmayın. Sağlıcakla kalın.