Як правильно бігати | Як покращити свою техніку - Робота стопи під час бігу скачать в хорошем качестве

Як правильно бігати | Як покращити свою техніку - Робота стопи під час бігу

Правильна техніка стоп під час бігу. Від того який буде контакт стопи з опорою в момент приземлення залежить на скільки біг буде продуктивним та економним та головне чи не буде він травматичним, для цього нам потрібно розуміти, як треба ставити стопу на п'ятку, чи на носок, можливо одразу ставити на цілу стопу ? Сьогодні ми розберемо яким має бути приземлення стопи на поверхню та правильну техніку стоп під час бігу Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇   / runforfun_ua   patreon    / @runforfun-ua   youtube https://buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee Платформи де можна нас cлухати 🔊 https://podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify https://megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo https://podcasts.apple.com/us/podcast... apple music Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️ Telegram 🔵 https://t.me/runforfun_ua Instagram   / runforfun_ua   Tik-Tok   / runforfun_ua   Facebook   / runforfunua   Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸 Instagram Романа ➤   / romakokoruz   Instagram Костянтина ➤   / kostiantynkoliada   _________________________________ #біг #спорт #завтранепожалієш #running #runforfun #якправильнобігати #роботастопипідчасбігу