#120 скачать в хорошем качестве

#120

Η κοινή οσφυαλγία (ή μη ειδικής αιτιολογίας οσφυαλγία) αποτελεί το 90% των οσφυαλγιών και ΔΕΝ οφείλεται σε καταστροφή ή βλάβη κάποιας δομής ή ιστού. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο για την εμφάνισή της, όχι μόνο σωματικοί αλλά και ψυχο-κοινωνικοί. Στο πλαίσιο των σωματικών παραμέτρων που μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στη μέση, η ένταση στους μυς της μέσης, της λεκάνης και των ποδιών είναι από τους βασικούς υπόπτους. Με αυτή την απλή στατική άσκηση*, πετυχαίνουμε να εξισορροπηθούν οι τάσεις στους μυς της πλάτης, μέσης, γλουτών, μηρών και ταυτόχρονα να ρίξουμε το «ρελαντί» όλου του σώματος, συνδυαστικά με τις διαφραγματικές ή απλά τις χαλαρές αναπνοές από την κοιλιά. Πηγή, P. Egosque ‼️ Περισσότερα βίντεο για ανακούφιση συμπτωμάτων στη μέση δείτε στη λίστα "Πώς να πονάτε λιγότερο σε Οσφυαλγία"    • #109 ΤΙ ΚΑΝΩ ΣΕ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ - Μέρος 1ο ΕΝΕΡΓ...   ‼️ Ακόμα περισσότερα μπορείτε να μάθετε στα σεμινάριά μου "Become A BodyWhisperer" https://www.moustaka.gr/webinars/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💥 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή 💥 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🌟 Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβάσω και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍. 🌟 Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτύξω κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε μου σχόλιο ⬇️. 🌟 Αν θέλετε ενημέρωση, συμβουλές, εργαλεία και τρόπους διαχείρησης των πιο κοινών μυοσκελετικών συμπτωμάτων μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μου    / drkaterinamoustaka  . 🌟 Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎 --------------------------------------------- SOCIAL----------------------------------------------- ✅ Blog ΤάδεΕφηΚατερίνα https://www.moustaka.gr/category/blog/ ✅ Instagram   / drkaterinamoustaka   ✅ FaceBook Page   / drmoustaka   ✅ Website www.moustaka.gr ✅ Seminars https://www.moustaka.gr/webinars/