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#027

Neste episódio, eu faço uma retrospectiva honesta de 2025 — não como uma lista de conquistas, mas como um exercício de sentido. Um ano marcado por coragem: de decidir, de sustentar o medo, de suportar julgamentos, frustrações e encerramentos necessários. Falo sobre viagens, encontros, experiências inéditas, corpo, ansiedade, retorno à atividade física e à leitura. Sobre a cozinha como lugar de cura, criação e presença. Sobre aprender a pedir ajuda, sair de casa, se curar vivendo e aceitar que algumas relações terminam — mesmo quando a gente imaginava que seriam para sempre. Refletindo sobre amor, limites, maturidade emocional e vida adulta, compartilho o que começou, o que continuei, o que parei e o que precisei retomar. Um episódio para fechar ciclos, proteger o que traz paz e abrir 2026 com coragem para recalcular rotas. Do jeito que a vida vem. Guia de perguntas Complete a frase: "2025 foi o ano em que eu..." Para 2026, o que eu quero começar, manter, parar e retornar? O que eu aprendi sobre o amor este ano? O que me trouxe paz ou alegria genuína este ano e que eu quero proteger daqui para frente? Quem ou o que drenou minha energia em 2025 e por que eu me permiti isso? Quais experiências ou momento de 2025 me transformaram mais e por que tiveram um impacto tão forte? Você acha que foi um bom amigo/colega/parceiro chefe este ano? Por quê? O que este ano mostrou sobre meus limites e quanto eu os respeitei ou não eles? O que me ajudou a atravessar os dias difíceis e o que claramente só piorou? Que parte de mim amadureceu esse ano? O que me sobrecarregou? Marque sua sessão comigo: ⁠https://wa.link/g9t1c0 Me segue no Instagram ⁠  / psicologo.nortonmachado