60 dias pra mudar de vida: um desafio leve pra alcançar suas metas até o fim do ano | Ep. 02 скачать в хорошем качестве

60 dias pra mudar de vida: um desafio leve pra alcançar suas metas até o fim do ano | Ep. 02

Estamos a dois meses do fim do ano e talvez ainda pareça que muita coisa ficou pra trás. Esse vídeo faz parte do projeto “2 Meses Pra Mudar”, uma série criada pra quem quer fechar o ano mais conectada consigo mesma, com mais intencionalidade e vontade de realizar. Toda semana, um novo episódio com uma proposta prática, leve e simbólica. No episódio de hoje, te apresento o Pote da Presença: um desafio manual e simples para te ajudar a manter o foco no agora, cultivar pequenos rituais diários e se aproximar das sensações e metas que você ainda quer viver antes de 2026. 📌 Prompt para usar na IA e criar suas ações do Pote da Presença: "Quero que você crie uma lista com [coloque aqui o número de ações que quiser, ex: 30] ações simples e possíveis de serem feitas no dia a dia, com o objetivo de me reconectar comigo mesma, com meus valores, metas, bem-estar e rotina. Essas ações devem ser práticas, leves e variadas: podem envolver autocuidado, organização pessoal, movimento do corpo, pausas conscientes, criatividade, conexão com o presente, e revisões de metas. Quero que cada ação seja escrita em uma frase curta, como um lembrete ou missão do dia." 📲 Me marca no Instagram @andressaoendres (insta novo) Tempos do vídeo 0:00 – Introdução 1:44 – Pote da Presença 10:10 – Encerramento