• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Rotator Cuff Stretches (The Ones You REALLY Need!) скачать в хорошем качестве

Rotator Cuff Stretches (The Ones You REALLY Need!) 10 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Rotator Cuff Stretches (The Ones You REALLY Need!)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Rotator Cuff Stretches (The Ones You REALLY Need!) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Rotator Cuff Stretches (The Ones You REALLY Need!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Rotator Cuff Stretches (The Ones You REALLY Need!) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Rotator Cuff Stretches (The Ones You REALLY Need!)

Build ripped athletic muscle without screwing up your shoulders http://athleanx.com/x/build-muscle-sa... The rotator cuff is one of the most misunderstood group of muscles in the body. Knowing how to stretch the rotator cuff might be even more misunderstood. In this video, I show you two of the best rotator cuff stretches that you can do and why you need to know the difference between them if you are going to do them right. The rotator cuff consists of 4 muscles (not one as most believe). Three externally rotate the shoulder; the supraspinatus, infraspinatus, and teres minor. One internally rotates the shoulder; the subscapularis. If you have been lifting weights and working out for any length of time you are likely very overdeveloped and imbalanced into internal rotation. If this is the case, attempting to stretch the external rotators is not going to help your situation. You would be much better off strengthening your rotator cuff muscles like the supraspinatus, infraspinatus, and teres minor while focusing your stretching efforts on just the subscapularis. I show you a great stretch you can do using a golf club, broom stick, wooden dowel or anything stable around the house. Not only will this help to stretch your internal rotators of your rotator cuff but also the contributing muscles like the pecs, lats, front delts and more. To get the most out of this rotator cuff stretch, be sure to hold it for 30-60 seconds and be consistent with doing it. Aim for 3-5 stretching sessions per week if you want to start making an impact on the tightness you're feeling. For a complete workout program that helps you to build ripped, athletic muscle without overlooking the smaller things that are just as important, be sure to head to http://athleanx.com to get your complete ATHLEAN-X Training System. For more rotator cuff workouts as well as the best exercises for strengthening the rotator cuff, be sure to subscribe to our channel here on youtube at    / jdcav24  

Comments
  • How to Stretch Your Triceps (AND HOW NOT TO!) 9 лет назад
    How to Stretch Your Triceps (AND HOW NOT TO!)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Как тренироваться МЕНЬШЕ и добиться гораздо лучших результатов (Я ДОКАЖУ ЭТО) 5 часов назад
    Как тренироваться МЕНЬШЕ и добиться гораздо лучших результатов (Я ДОКАЖУ ЭТО)
    Опубликовано: 5 часов назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 20 лучших упражнений на растяжку вращательной манжеты плеча! 2 года назад
    20 лучших упражнений на растяжку вращательной манжеты плеча!
    Опубликовано: 2 года назад
  • The Best Rotator Cuff Strengthening Routine (BULLETPROOF YOUR SHOULDERS) 6 лет назад
    The Best Rotator Cuff Strengthening Routine (BULLETPROOF YOUR SHOULDERS)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Shoulder Pain and Popping (SHORT & LONG TERM FIX!) 9 лет назад
    Shoulder Pain and Popping (SHORT & LONG TERM FIX!)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Rotator Cuff Exercises (Why EVERY WEIGHTLIFTER Needs Them!) 11 лет назад
    Rotator Cuff Exercises (Why EVERY WEIGHTLIFTER Needs Them!)
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Мирный план США. Атака на Москву: закрыты аэропорты. Вооруженная драка с полицией | ВОЗДУХ 8 часов назад
    Мирный план США. Атака на Москву: закрыты аэропорты. Вооруженная драка с полицией | ВОЗДУХ
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Fix Your Shoulder Pain (BENCH PRESS!) 8 лет назад
    Fix Your Shoulder Pain (BENCH PRESS!)
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз 10 месяцев назад
    Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • How to Build Big Shoulders (WITH A SHOULDER INJURY!!) 9 лет назад
    How to Build Big Shoulders (WITH A SHOULDER INJURY!!)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Бумеранг вернулся быстро! Объясни нам, Путин, почему без света не Киев, а Подмосковье? 7 часов назад
    Бумеранг вернулся быстро! Объясни нам, Путин, почему без света не Киев, а Подмосковье?
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Анимированное руководство по анатомии плеча 13 лет назад
    Анимированное руководство по анатомии плеча
    Опубликовано: 13 лет назад
  • The Rotator Cuff Force Couples 1 год назад
    The Rotator Cuff Force Couples
    Опубликовано: 1 год назад
  • You’ve Been Misled About Rotator Cuff Exercises. 7 месяцев назад
    You’ve Been Misled About Rotator Cuff Exercises.
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Болит ПЛЕЧО?  Делай ЭТО! 2 года назад
    Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 5 советов по устранению боли в плече (жим лежа) 2 года назад
    5 советов по устранению боли в плече (жим лежа)
    Опубликовано: 2 года назад
  • КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы 4 дня назад
    КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы
    Опубликовано: 4 дня назад
  • How to Fix Shoulder Pain & Impingement (FOREVER) 5 лет назад
    How to Fix Shoulder Pain & Impingement (FOREVER)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Растяни эту мышцу +250 к силе рук -145 сутулости. Спина выпрямляется,онемение пальцев проходит сразу 3 недели назад
    Растяни эту мышцу +250 к силе рук -145 сутулости. Спина выпрямляется,онемение пальцев проходит сразу
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5