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Reprendre une activité physique : Conseils pratiques d’un médecin du sport

Dans cette vidéo, découvrez les conseils essentiels pour reprendre une activité physique de manière efficace et sans danger. Un médecin du sport et des experts expliquent pourquoi il est important de ne pas forcer au début, de s’adapter à ses capacités et de surveiller son alimentation. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez vous remettre au sport après les fêtes, ces recommandations vous aideront à éviter les blessures et à adopter une meilleure hygiène de vie. Reportage : C. Dupeyrat, V. raynal et N. Saliou Tendron Intervenants : Maxime Biraud, gérant salle de sport Keep Cool Thierry Guicheteau, médecin du sport et nutritionniste Toutes nos vidéos ►https://www.france.tv/france-3/pays-d... Toute l'actualité ►pdl.france3.fr Les différents canaux pour nous suivre à la Télévision : ►Orange/Sosh 320 | ►Free 321 | ►SFR/Red et Numéricable 450 | ►Fransat 314 | ►Canal Sat 369 | ►Bouygues/ Bbox 489 | ►Darty Box 311| Facebook ►  / france3pdl   Twitter ►   / f3paysdelaloire   Instagram ►  / france3pdl   Pour ne rien manquer, abonnez-vous à nos newsletters ► http://www.francetv.fr/abonnements/