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6 EDUCATIVOS DE CORRIDA para corrigir sua POSTURA de corrida 2 года назад

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6 EDUCATIVOS DE CORRIDA para corrigir sua POSTURA de corrida

Para saber mais sobre minha consultoria online de corrida: https://tinyurl.com/CorridaDescomplicada @pentafelipe COMO MANTER O RITMO NA CORRIDA: Iniciante ao avançado    • COMO MANTER O RITMO NA CORRIDA: Iniciante ...   TREINO DE FARTLEK: Como variar o ritmo pode MELHORAR SUA CORRIDA    • TREINO DE FARTLEK: Como variar o ritmo pod...   QUANTOS DIAS CORRER POR SEMANA ? Corredor amador    • QUANTOS DIAS CORRER POR SEMANA ? Corredor ...   -------------------------------------------------------------------------- Você sabe o que são os educativos de corrida? Eles são exercícios específicos que visam aprimorar a técnica e postura de corrida dos praticantes. No entanto, muitas pessoas não sabem da importância desses exercícios em seus treinos. Neste vídeo, apresento 6 educativos de corrida que vão ajudar você a corrigir sua postura de corrida e melhorar sua técnica. Em cada educativo, destaco a importância do seu uso no treino e por que eles são tão eficazes para melhorar a postura. Além disso, você aprenderá a realizar corretamente cada educativo e quais são os principais pontos de atenção para obter o máximo de cada exercício. Dessa forma, você poderá incorporar esses exercícios em sua rotina de treinamento e aproveitar ao máximo seus benefícios. Se você quer correr com mais eficiência e evitar lesões, não perca este vídeo. Assista agora e aprenda como melhorar sua postura de corrida com os 6 educativos que separei para você! #educativosdecorrida #corridaderua #técnicadecorrida 00:00 - Introdução 00:33 - O que são os educativos de corrida? 01:25 - Qual a importância dos educativos de corrida? 02:04 - No que focar para realizá-los corretamente 03:31 - Educativo 1: Sambinha 03:52 - Educativo 2: Soldadinho 04:21 - Educativo 3: Dribbling 04:55 - Educativo 4: Anfersen 05:19 - Educativo 5: Skipping alto 05:48 - Educativo 6: Skipping com chute 06:26 - Dica bônus

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