МОЙ ПУТЬ К ПОХУДЕНИЮ | Как я изменила свою жизнь за 6 месяцев | Видеоблог о похудении: день из жизни скачать в хорошем качестве

МОЙ ПУТЬ К ПОХУДЕНИЮ | Как я изменила свою жизнь за 6 месяцев | Видеоблог о похудении: день из жизни

Скачать мою книгу «6 месяцев, которые изменят вашу жизнь» можно здесь: https://stan.store/ashleyhuze/p/get-m... *СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ Мой Instagram:   / ashleyhuze   ⏰ВРЕМЯ:⏰ Вступление: 0:00–1:31 Утренняя рутина: 1:31–4:51 Прогулка: 4:51–5:10 Завтрак: 5:10–7:10 Добавки: 7:10–10:43 Тренировка + напиток: 10:43–14:39 БЕСЕДКА/МОИ СОВЕТЫ Объяснение задачи: 14:39–17:20 Изменение мышления: 17:20–18:41 Как я соблюдала режим питания: 18:41–20:40 Советы по выбору продуктов: 20:40–21:04 Как бороться с отговорками: 21:04–23:21 Как перестать переедать на ночь: 23:22–25:50 Постоянство важнее совершенства: 25:50–26:36 Размышления о прошедшем дне/неделе/месяце: 26:36–27:14 Обед: 27:15–28:47 Ужин: 29:10–30:10 Вечерний распорядок дня: 30:10–33:09 ОТСЛЕЖИВАТЕЛЬ МАКРОПИТАЛА: https://apps.apple.com/us/app/lose-it... НАЙДИТЕ СВОИ МАКРОПИТАЛА ЗДЕСЬ: https://www.calculator.net/macro-calc... (Пошаговое руководство в моей загрузке на Etsy!) ПРОТЕИНОВЫЙ ПОРОШОК: Скидка 10% по этой ссылке - https://glnk.io/34zm/ashleyh Мои любимые — тесто для торта и брауни! (Именно эти два я показала в этом видео!) ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК/ BUILT BAR: Скидка 10% по этой ссылке: https://built.com/?baapp=ASHLEYHUZE&f... Любимые батончики: Пирожное с хрустящей корочкой Кокосовое с хрустящей корочкой Брауни с хрустящей корочкой Пирожное с хрустящей корочкой ДРУГИЕ ССЫЛКИ:👇🏻 Книга «Гора — это ты»: https://amzn.to/3BjdvD7 5-минутный дневник: https://amzn.to/3BieLXc Мои наушники: https://amzn.to/3I0KnUG Мой рюкзак для бега: https://amzn.to/3MjcaTb Чёрный топ: Леггинсы: https://amzn.to/3nTvOvx Обувь: https://amzn.to/3VPTNIB ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ💪🏻 Поскольку БОЛЬШИНСТВО товаров, о которых я рассказала в этом видео, находятся в режиме ожидания уже несколько месяцев, я заменила многие из них на товары других брендов и добавлю новые ссылки ниже! Все ссылки содержат промокод на скидку 10 долларов (общая сумма), но если вы подпишетесь и сэкономите, то сможете сэкономить 10% на первом заказе! Отменить подписку можно в любое время без штрафных санкций. На все товары действует 90-дневная гарантия возврата денег! Нажмите на каждую ссылку, чтобы узнать больше и купить👇🏻 FIT PACK: (это новинка, которую я начала принимать и просто в восторге!!!) (уменьшает вздутие живота и воспаление, снижает аппетит, сжигает жир) https://amare.com/g10/1590386/p/gfbp ЗЕЛЕНИ: https://amare.com/g10/1590386/p/gsu ФИТОНУТРИЕНТЫ:/ MENTABOTICS (поддержка кишечника / поддержка психического благополучия) https://amare.com/g10/1590386/p/mbs СОН: (лучшее снотворное, которое я когда-либо пробовала! Помогает мне быстро засыпать и спать крепче!) https://amare.com/g10/1590386/p/sl НАСТРОЕНИЕ: (потрясающая добавка для настроения! Полностью натуральный продукт для поддержания настроения, который Справляется с чувствами тревоги, грусти и беспокойства. https://amare.com/g10/1590386/p/mo КОЛЛАГЕН: https://www.amare.com/et/bqq0rz/1590386 СОК СЧАСТЬЯ: (напиток для психического здоровья — повышает концентрацию внимания, умственную активность, энергию, настроение, метаболизм и мотивацию. Я не прожила ни дня без этого напитка больше месяца с тех пор, как начала пить, и он меня ИЗМЕНИЛ. У меня есть целый блог в Instagram, посвященный этому, если хотите, пишите @ashleyhuze. Также помните, что на все продукты действует 90-дневная гарантия удовлетворенности. (здесь!) https://amare.com/g10/1590386/p/hjp ЭНЕРГИЯ: https://amare.com/g10/1590386/p/en КОНЦЕНТРАЦИЯ: https://amare.com/g10/1590386/p/mf ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА: https://amare.com/g10/1590386/p/mh ОБЛЕГЧЕНИЕ: (облегчение боли в суставах и других длительных неприятных ощущений.) https://amare.com/g10/1590386/p/rl ДЕТСКИЙ НАБОР (концентрация внимания, ясность ума, настроение) Первый комплекс для поддержания психического здоровья детей и подростков, детский набор, разработан для поддержания полноценного питания ума и тела. https://amare.com/g10/1590386/p/kp 🏋🏼‍♀️ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК, КОТОРЫМИ Я ПОЛЬЗОВАЛАСЬ В ПРОШЛОМ: Sadie Active: https://apps.apple.com/us/app/sadie-a... Alive: https://apps.apple.com/us/app/alive-b...