Як перестати заїдати стрес скачать в хорошем качестве

Як перестати заїдати стрес

#війна #україна #заїдатистрес #любовшлапай Познайомтесь з 6 стратегіями, як перестати заїдати та приборкати тягу до солодкого: 1. Купуйте солодке в індивідуальній упаковці поштучно 2. Зробіть солодке важко доступним, сховайте від очей 3. Фокусуйтесь на додаванні овочів та білків замість забороняти собі солодке 4. Практикуйте повільну їжу, відслідковуйте почуття голоду та ситості, задоволення та ваші думки 5. Піклуйтесь про себе різними способами окрім їжі: тепла ванна, погратись з котиком, вкритися мякою ковдрою, вести щоденник спогадів 6. Будьте детективом своїх залежностей, дізнайтесь, коли ці приступи наступають, які емоції ви проживаєте в такі моменти Коли все життя летить шкереберть, перше, де важливо повернути контроль, це наш власний стан. Розповідю про 5 причин не відкладати питання про своє розумове та фізичне здоровя на потім. Ось, чому саме зараз потрібно дбати про себе: 1. Ми не можемо допомогти іншим, поки самі не в ресурсі 2. Дбати про себе, щоб відновити цілісність 3. Усвідомити свою силу 4. Вижити та повернутись до життя 5. Створити краще майбутнє для своїх дітей 📌 Приймайте участь у 5-денному курсі «Поверни собі сили»‎ ► https://edwe.co/ 📢 Свіжа інформація Telegram - https://t.me/uakolo Instagram -   / liubovshlapai   Instagram edwe -   / edwe   📌 Також знайомтесь: Що таке «Струнка поведінка» - https://edwe.co/sp Що таке «Поверни собі сили» - https://edwe.co/ Відмінність стратегічного схуднення від дієт - https://edwe.co/sp ❤️ Підпишіться на канал та натисніть дзвіночок, щоб не пропустити нові відео - 🙏🏻 Чекаю в коментарях питань, обговорень та ваших думок ☎️ Контакти: Команда - https://t.me/edweteam"