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甘いもの中毒の私が、“中庸”という考え方でようやく腑に落ちた食の向き合い方です。 今日は、内海聡先生がゲスト出演されていたYouTubeで紹介されていた 「何事も中庸が良い」という考え方についてお話ししました。 甘いものを長年食べ続けてきた私には、とても深く刺さる内容で、 “偏っているものだけを控える”というシンプルな原則に改めて気づかされました。 ・甘いものを食べすぎてきた人は控えてみる ・お肉を食べすぎている人は一度減らしてみる ・逆に元から少ないものは無理に増やさなくていい まさに「中庸」というバランスの大切さに気づけたので、 同じように悩む方の参考になれば嬉しいです。 四毒抜き / 中庸 / 内海聡 / デトックス食 / 体質改善 / 甘いもの中毒 / 炭水化物控えめ / 食生活改善 / 主婦Vlog / 健康思考 / 心と体のデトックス / 食べすぎ改善 / 依存からの回復 / 甘いものやめたい / 食の学び / デトックス生活 / Vlog日常 / 食の偏り / 食べ方改革 / 体調管理