ทุกข์,สุข,อยู่ที่ใจ,อยู่อย่างมีสติ,ปล่อยวาง,ว่างเบา,ไม่ยึดติดและมีความสุข скачать в хорошем качестве

ทุกข์,สุข,อยู่ที่ใจ,อยู่อย่างมีสติ,ปล่อยวาง,ว่างเบา,ไม่ยึดติดและมีความสุข

ในคลิปนี้เรามาเรียนรู้ว่า “ความทุกข์” และ “ความสุข” แท้จริงแล้วไม่ได้อยู่ที่สิ่งภายนอก แต่อยู่ที่ “ใจ” ของเราเอง เมื่อใจเผลอยึดติด ก็ทุกข์ เมื่อใจรู้ทัน มีสติ และปล่อยวาง ก็เบา โล่ง และเป็นอิสระ เราจะชวนกันฝึก “อยู่อย่างมีสติ” กลับมาอยู่กับลมหายใจ รู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ที่เกิดขึ้น โดยไม่ผลักไส ไม่ตามใจ และไม่หลงไปกับมัน แล้วค่อย ๆ วางสิ่งที่แบกไว้ในใจ ไม่ว่าจะเป็นความคาดหวัง ความกลัว ความโกรธ หรือความเสียใจ. เมื่อเราเข้าใจการ “ปล่อยวาง” ความว่างเบาจะเกิดขึ้นเอง และความสุขก็จะค่อย ๆ ปรากฏจากภายใน เป็นความสุขที่เรียบง่าย แต่มั่นคง ไม่ต้องวิ่งไล่หา ไม่ต้องพึ่งพาสิ่งใดมากเกินไป ขอให้คลิปนี้เป็นพื้นที่เล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณได้พักใจ กลับมาเห็นคุณค่าของปัจจุบัน และก้าวเดินต่อด้วยใจที่เบาสบายขึ้น หากคลิปนี้เป็นประโยชน์ ฝากกดไลก์ กดติดตาม และแชร์ให้คนที่คุณรักด้วยนะครับ 🙏 #ธรรมะ #พระพุทธเจ้า #สติ #การเจริญสติ #ปล่อยวาง #ไม่ยึดติด #วางใจ #ใจเป็นสุข #ความสุขอยู่ที่ใจ #ความทุกข์อยู่ที่ใจ #ธรรมะสอนใจ #ข้อคิดธรรมะ #คำสอนพระพุทธเจ้า #สมาธิ #ลมหายใจ #อยู่กับปัจจุบัน #mindfulness #meditation #พัฒนาจิตใจ #สงบใจ