У нас вы можете посмотреть бесплатно Это БАЗА 💪 Пример ПИТАНИЯ 1200 ккал в день. Главные продукты для похудения. Как похудеть правильно. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Самые важные продукты и элементы. Что обязательно должно присутствовать в рационе. Меню на 1200 ккал на день. СПАСИБО за Лайки, Комментарии и Подписку! Приятного аппетита! ✔️ Коллаген, который я сейчас принимаю - KOFER https://www.ozon.ru/product/kollagen-... КБЖУ на день: белки 112 г., жиры 49 г., углеводы 77 г. Ккал 1211. ЗАВТРАК: Яйцо куриное С0 2 шт (120 г.) Растительное масло для жарки 1 г. Помидоры Чери 136 г. Хлеб Цельнозерновой Житный 32 г. Молоко для кофе 3,2% 150 г. Соль / специи по вкусу. калории 380 белки 24,1 жиры 19,5 углеводы 24,1 ОБЕД: Растительное масло для жирки Куриная грудка отварная 50 г. Макароны из твердых сортов пшеницы отварные 100 г. Капуста Брокколи 100 г. Сыр Пармезан 35 г. Соль / специи по вкусу. калории 402 белки 33,5 жиры 12,1 углеводы 39,7 ПЕРЕКУС: Творог 5% 130 г. Черная смородина 70 г. калории 187 белки 21,5 жиры 6,8 углеводы 8,4 УЖИН (на 1 порцию, то есть половина показанного в видео): Рыба Дорада 150 г. Капуста Брокколи 100 г. Сыр "Русская Филадельфия" (творожный сливочный) 25 г. Молоко 3, 2% 30 г. Соль / специи по вкусу. калории 243 белки 32,9 жиры 10,9 углеводы 4,4 Вы можете ПОМОЧЬ ЖИВОТНЫМ. ✔️ Строительство центра для животных "ДОМ" https://planeta.ru/campaigns/centrdom... СПАСИБО! Я В СОЦСЕТЯХ: ЯRus https://yarus.ru/u/3101491 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/622ee136d431... Telegram канал https://t.me/annasheinatelegram RuTube https://rutube.ru/channel/23834902/ YouTube / @annasheinaelektrostal Instagram / sheina_anna TiKTok - AnnaSheinaBlog Для коммерческих запросов - [email protected]