ĆWICZENIA STÓP - zestaw na haluksy, zapalenie rozcięgna, metatarsalgię - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

ĆWICZENIA STÓP - zestaw na haluksy, zapalenie rozcięgna, metatarsalgię - dr n. med. Marcin Wytrążek

Dobre gdy jest: zapalenie rozcięgna podeszwowego halluksy metatarsalgia ostroga piętowa ból stopy ból pięty W tym odcinku zaprezentowany jest zestaw ćwiczeń wraz technikami rozciągania i rozluźniania tkanek w obszarze stopy. Sprawniejsza, silniejsza stopa może sobie lepiej radzić z wymaganiami z jakimi musi się stopa mierzyć w życiu codziennym. Pamiętaj, żeby nie robić nic na siłę, nie robić za dużo i dostosować ilość powtórzeń do swoich możliwości. W przypadku wystąpienia bólu podczas ćwiczeń zmodyfikuj ich wykonywanie bądź zrezygnuj z danego ćwiczenia. ______________________ ☕ Jeśli doceniasz moją pracę – możesz postawić mi kawę: https://buycoffee.to/marcin-wytrazek 💙 👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta ______________________ 🚨 Pamiętaj: Ten materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje wizyty u specjalisty. W razie wątpliwości – skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeśli czujesz ból lub dyskomfort podczas ćwiczeń – przerwij i poszukaj indywidualnej konsultacji. Dbaj o siebie świadomie i odpowiedzialnie. 💪 ______________________ #stopa #ostroga #zapalenierozciegna