• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Free tutorial: How to sit correctly for yoga and meditation without pain with Lynn THIRY in english скачать в хорошем качестве

Free tutorial: How to sit correctly for yoga and meditation without pain with Lynn THIRY in english 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Free tutorial: How to sit correctly for yoga and meditation without pain with Lynn THIRY in english
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Free tutorial: How to sit correctly for yoga and meditation without pain with Lynn THIRY in english в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Free tutorial: How to sit correctly for yoga and meditation without pain with Lynn THIRY in english или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Free tutorial: How to sit correctly for yoga and meditation without pain with Lynn THIRY in english в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Free tutorial: How to sit correctly for yoga and meditation without pain with Lynn THIRY in english

I will show you how to improve your sitting postures for the practice of yoga or meditation. In this video, we'll look at the two most commonly used sitting postures in yoga and meditation: the cross-legged sitting position and the rock pose (sitting on knees and heels). Thanks to this tutorial, you'll be able to discover the techniques and adjustments needed to sit correctly in these two positions, comfortably and with as little effort as possible, so you can spend more time sitting and practicing your meditations and yoga exercises comfortably without straining, and get the maximum benefit from your kryas or meditations. When properly executed, with the spine aligned from the sacrum to the top of the head, these postures promote concentration and mental calm. "00:00" cross-legged sitting position "01:48" rock pose (sitting on knees and heels) THE CROSS-LEGGED SITTING POSITION The cross-legged posture is the most common yoga or meditation posture. It involves sitting on the ground on the buttocks, legs crossed, knees apart and feet drawn towards the body. Being on the ground gives you a sense of groundedness. It's important to keep your back straight and stretched, and not to collapse in this position. To help you do this, you can slide a cushion under your buttocks. The cushion will allow you to reposition your pelvis and keep your back straight. For even more stability, if you can't reach the ground with both knees, you can put a small cushion or fold a blanket to help you. If your knees come up higher than your pelvis, you may feel some tension after a few minutes in the cross-legged position. Because of a lack of flexibility or practice, some people find it difficult to sit cross-legged for long periods. If you adopt the wrong cross-legged position, you'll be uncomfortable and may even experience knee and back pain. A good posture will enable you to meditate or perform yoga exercises effectively. THE ROCK POSE (ON KNEES AND HEELS) This position consists of kneeling on the floor, with the knees and feet slightly apart, The rock sitting posture is a kneeling posture in which the knees and feet are joined(pressed together) and the hips rest on the heels, with the toes pointing backwards. This is a position in which children naturally sit. This posture stretches all the muscles in the front of the legs, as well as the knee and ankle joints. This position allows greater range of movement and its restful nature makes it ideal for recovery, as the legs don't need to work and you can sit in the pose for a while, creating a deeper effect. This posture can be painful for some people. To make this position more accessible and comfortable, you can slide a cushion or yoga block between your feet. You can also place small cushions under your knees or feet. YOGA AND MEDITATION CUSHIONS You can order our entirely handmade, 100% cotton, sturdy cushions with removable covers, washable at 30°C, filled with buckwheat hulls. Various models and colors are available: yoga/meditation cushions, knee or ankle cushions, eye cushions with essential oils. Please do not hesitate to contact me directly for further information or to place an order. https://www.lotusawakenings.com/assoc... Visit my website https://lotusawakenings.com and discover all the tools you need for personal development and transformation. Reveal your greatest potential !!! You can follow me on Instagram and also on Facebook Instagram :   / lynn_thiry_   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... TO SUPPORT ME: Subscribe, Like my videos, Leave me a comment, Share on social networks Sat Nam #yogafrance #yogapratice #online #onlineclasses #kundaliniyoga #kundaliniyogaforbeginners #kundaliniyogaastaughtbyyogibhajan #yogalife #yogafrance #yogalifestyle #yogalifestyles #breathing #breathingtechniques #breathingtechniques #méditationguidée #meditationpractice #meditationteacher #meditationcoach #meditations #meditation #meditationsoul #meditationpractice #yogacourse #yogacourses #yogaclass #yogaclasses #yogafrance #meditationguidee #meditationguidance #yoga #yogainspiration #yogainspirations #YogiBhajan #kundalini

Comments
  • Meditations for Healing Ancestral Karma and trauma by Lynn THIRY (Agampreet Kaur) 1 год назад
    Meditations for Healing Ancestral Karma and trauma by Lynn THIRY (Agampreet Kaur)
    Опубликовано: 1 год назад
  • ENGLISH KRIYAS AND MEDITATIONS
    ENGLISH KRIYAS AND MEDITATIONS
    Опубликовано:
  • 5 лучших упражнений для тазового дна, которые УКРЕПЛЯЮТ ЕГО и ЗАПРЕЩАЮТ опущение внутренних органов 4 дня назад
    5 лучших упражнений для тазового дна, которые УКРЕПЛЯЮТ ЕГО и ЗАПРЕЩАЮТ опущение внутренних органов
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Новости Сегодня 26.02.2026 - Россия, Москва, Экстренный вызов новый выпуск, Катаклизмы, События Дня 1 день назад
    Новости Сегодня 26.02.2026 - Россия, Москва, Экстренный вызов новый выпуск, Катаклизмы, События Дня
    Опубликовано: 1 день назад
  • КУДА ПРОПАЛИ НОРМАЛЬНЫЕ ДОКТОРА/УЧИТЕЛЯ? ЧТО ДАЛЬШЕ? ЧЕРНИГОВСКАЯ ТАТЬЯНА 3 дня назад
    КУДА ПРОПАЛИ НОРМАЛЬНЫЕ ДОКТОРА/УЧИТЕЛЯ? ЧТО ДАЛЬШЕ? ЧЕРНИГОВСКАЯ ТАТЬЯНА
    Опубликовано: 3 дня назад
  • KRIYAS ET MÉDITATIONS EN FRANÇAIS
    KRIYAS ET MÉDITATIONS EN FRANÇAIS
    Опубликовано:
  • Kundalini Yoga / Kundalini Meditation into being IAM IAM with Lynn THIRY (Agampreet Kaur) in english 3 года назад
    Kundalini Yoga / Kundalini Meditation into being IAM IAM with Lynn THIRY (Agampreet Kaur) in english
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как уменьшить морщины за 5 дней | Простое упражнение для подтяжки щек 11 месяцев назад
    Как уменьшить морщины за 5 дней | Простое упражнение для подтяжки щек
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 🚨 НАМ НЕ НУЖНА БЫЛА ЭТА ВОЙНА! Мураев: клоуна из цирка вывезти можно, а цирк из клоуна нет - Мураев 2 дня назад
    🚨 НАМ НЕ НУЖНА БЫЛА ЭТА ВОЙНА! Мураев: клоуна из цирка вывезти можно, а цирк из клоуна нет - Мураев
    Опубликовано: 2 дня назад
  • МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ скажет СПАСИБО — Измени ЭТУ ПРИВЫЧКУ и БОЛЬ УЙДЕТ 3 дня назад
    МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ скажет СПАСИБО — Измени ЭТУ ПРИВЫЧКУ и БОЛЬ УЙДЕТ
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Méditation 40 jours LAYA YOGA avec Lynn THIRY (Agampreet Kaur) version française 1 год назад
    Méditation 40 jours LAYA YOGA avec Lynn THIRY (Agampreet Kaur) version française
    Опубликовано: 1 год назад
  • Yoga for Flexibility & Mobility | Gentle Full-Body Flow for All Ages with Faith Hunter 1 год назад
    Yoga for Flexibility & Mobility | Gentle Full-Body Flow for All Ages with Faith Hunter
    Опубликовано: 1 год назад
  • Арест военных в Украине / Обращение Киева к Москве 1 день назад
    Арест военных в Украине / Обращение Киева к Москве
    Опубликовано: 1 день назад
  • 50 фраз, без которых вы никогда не заговорите на английском 3 месяца назад
    50 фраз, без которых вы никогда не заговорите на английском
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Срочно! Дроны летят на Москву. В столице РФ рухнул дом: видео. Путин и искусственное сердце | ВОЗДУХ 22 часа назад
    Срочно! Дроны летят на Москву. В столице РФ рухнул дом: видео. Путин и искусственное сердце | ВОЗДУХ
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Tutoriel gratuit : Comment bien s'asseoir pour le yoga et la méditation sans douleur par LYNN THIRY 1 год назад
    Tutoriel gratuit : Comment bien s'asseoir pour le yoga et la méditation sans douleur par LYNN THIRY
    Опубликовано: 1 год назад
  • В танцах талант НЕ НУЖЕН | Красиво танцевать может КАЖДЫЙ! 2 месяца назад
    В танцах талант НЕ НУЖЕН | Красиво танцевать может КАЖДЫЙ!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Блуждающий нерв: выключатель стресса и ремонт вашего ДНК 2 месяца назад
    Блуждающий нерв: выключатель стресса и ремонт вашего ДНК
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Lilias Yoga and You | Rare 1974 Episode | Full Episode 3 года назад
    Lilias Yoga and You | Rare 1974 Episode | Full Episode
    Опубликовано: 3 года назад
  • Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten 2 года назад
    Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5