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Nidra – Ayurveda Tipps für einen erholsamen Schlaf

Dieses Video ist ein Ausschnitt aus unserem Kompaktseminar Ayurveda Basiswissen: https://www.ayurvedamedizin.de/ausbil... Zu wenig und zu viel Schlaf, Tagesschlaf und Schlafstörungen gelten als wichtige Ursachen zahlreicher Beschwerden - wie du zu einem erholsamen Schlaf kommst, erfährst du in diesem Video: 0:00 Was sind die 3 Säulen des Lebens? 4:11 Wie lange sollte ich schlafen? 7:47 Wann sollte ich schlafen? 10:22 Was ist für einen guten Schlaf wichtig? 11:58 Was mache ich vor dem zu Bett gehen? 16:03 Ist ein Mittagsschlaf gesund? 16:55 Was passiert während ich schlafe? 18:50 Die Auswirkung von Essen auf den Schlaf 19:46 Schlafprobleme entstehen meistens tagsüber Erweitere dein Wissen: Mit Morgenroutinen optimal in den Tag starten:    • Morgenroutine: Der ayurvedische Start in d...   8 Faktoren gesunder Ernährung: ONLINE ab 10.01.2021 ___________________________ Begriffe in diesem Video: Die drei Säulen des Lebens: 👨‍🏫 Ahara = Die Ernährung 👨‍🏫 Nidra = Der Schlaf 👨‍🏫 Brahmacharya = Die ethische, reizkontrollierte Lebensweise 👨‍🏫 Vata, Pitta und Kapha sind die drei "Doshas" (=Regelkräfte) im Ayurveda. Die Zusammenhänge zwischen Vata, Pitta, Kapha sind in diesem Video erklärt:    • Видео   ____________________________ Abonniere unseren Kanal und - ganz wichtig - aktiviere die Glocke. Nur so bleibst du auf dem Laufenden. 🔔🔔🔔 👨‍🏫 Unsere Akademie mit zertifizierten Kursen: https://www.ayurvedamedizin.de 🏥 Meine Privatpraxis: https://www.eurasiamed.de